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Wie man aufhört, die falschen Leute zu treffen

Wenn es um deine romantische Vergangenheit geht, kann sich der Spruch "Geschichte wiederholt sich selbst" besonders relevant anfühlen. Das liegt daran, dass es sehr hart sein kann (sprich: fast unmöglich), alte Muster zu brechen und zu vermeiden, immer wieder für denselben Typ zu fallen. Als Folge verpuffen diese Beziehungen auf ähnliche Weise (oder crashen und brennen). Klingt bekannt? Wenn ja, lesen Sie weiter für sechs Experten Tipps, wie Sie endlich jemanden finden, der genau richtig für Sie ist.

Dig tief

Anstatt gescheiterte Angelegenheiten zu finden, um herauszufinden, was zwischen Ihnen beiden schief gelaufen ist, versuchen Sie Ihre Aufmerksamkeit nach innen. Wie du über dich selbst denkst, beeinflusst die Art von S.O. Sie wählen, sagt Psychologin Kelly Campbell, PhD, Associate Professor für Psychologie und menschliche Entwicklung an der California State University, San Bernardino. Wenn Menschen beispielsweise Probleme mit ihrem Selbstwertgefühl haben, enden sie mit Partnern, die sie schlecht behandeln, weil sie das denken, was sie verdienen. "Aber wenn sie sich selbst lieben und über sich selbst positiv denken, werden sie es nicht tolerieren, schlecht behandelt zu werden", sagt sie.

Um einen ungesunden Kreislauf zu stören, empfiehlt Campbell eine Pause von der Verabredung, um eine liebevolle Beziehung aufzubauen mit sich selbst. Vielleicht möchten Sie in Betracht ziehen, mit einem Therapeuten zu arbeiten oder ein gutes Selbsthilfebuch zu lesen. (Suchen Sie nach einem Doktortitel, drängt sie darauf.) Aber kleine Selbsthilfemaßnahmen werden auch helfen, sagt Campbell, ob das lange läuft oder frische Blumen für den Schreibtisch kauft.

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Erstellen Sie eine Liste

Es sei denn, Sie haben ein klares Gefühl, wer Sie ", sucht Terri Orbuch, PhD, Autor von Wieder Liebe finden: 6 einfache Schritte zu einer neuen und glücklichen Beziehung. Sie empfiehlt buchstäblich 15 wesentliche Eigenschaften für deinen Partner zu notieren und genau zu sein: "Leute sagen mir oft 'ich will jemanden, der lustig ist.' Aber was soll das heißen? Willst du jemanden, der sarkastisch ist? Wer bringt dich zum Lachen? Wer macht Spaß? Oder wer erzählt die ganze Zeit Witze? "

Du willst ein Bild deines idealen Partners zeichnen, sagt Orbuch "Sonst wirst du diese Person nicht einmal kennen, wenn du sie oder ihn siehst."

Identifiziere deine Deal-Breaker

Es ist auch ein Schlüssel, um die Eigenschaften und Qualitäten zu identifizieren, in denen du nicht bist . "Wir haben alle Deal-Breaker", sagt Orbuch. "Ob es der Geruch oder die Größe einer Person oder eine Gewohnheit wie Rauchen ist." Wieder schlägt sie vor, eine Liste zu machen und sehr spezifisch zu sein. Obwohl es am besten ist, nur zwei oder drei große nicht verhandelbare zu wählen, sagt sie. (Schließlich ist niemand perfekt!) Die Idee ist, ehrlich zu sein, was Sie langfristig wollen und brauchen.

"Sie müssen einen Standard haben, nach dem Sie leben", betont Campbell. "Sonst sind Sie ein großes Risiko, weiter im Stich zu lassen."

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Machen Sie sich klar über Ihre Lebenswerte

Denken Sie an die Wichtigkeit der Familie, ob du Kinder willst, wie du über gesundes Leben denkst. "Identifizieren Sie, was diese für Sie bedeuten und wie wichtig sie sind", sagt Orbuch, damit Sie entschlüsseln können, ob ein potenzieller Partner schon früh ähnliche Werte hat. Sie können dies tun, indem Sie offen über Werte sprechen und natürlich auch durch verräterische Hinweise. Beobachten Sie zum Beispiel, wie er Ihre Geschwister behandelt, um ein Gefühl dafür zu bekommen, wie er sich in der Familie fühlt. Oder merke, wie sehr sie einem Kellner einen Hinweis auf ihren Umgang mit Geld gibt.

Frag Familie und Freunde, was sie davon halten

Zu ​​Beginn einer neuen Beziehung ist es einfach, deinen Buh als #flawless zu sehen. "Wenn du verliebt bist, geht die Vernunft aus dem Fenster", sagt Campbell. "Du hast eine rosarote Brille an. Du siehst deine Partnerin in idealen Bedingungen und minimierst ihre Fehler. "Das ist, wenn deine Familie und Freunde dir helfen können, unfähige Junggesellen oder Junggesellen auszusondern. "Sie sehen Dinge objektiver, also wenn sie sagen, 'Sie müssen auf diese Person aufpassen,' sollten Sie wahrscheinlich zuhören," sagt Campbell. In der Tat, fügt sie hinzu, zeigen Studien, dass Freunde und Familie "tatsächlich bessere Prädiktoren für Beziehungsergebnisse sind als die Person."

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Hören Sie auf Ihren Bauch

Auch wenn Sie Hals über Kopf, tief in der Tiefe, können Sie spüren, wenn etwas nicht stimmt. Du kennst dich besser als jeder andere (egal, was dir dieser dysfunktionale S.O. erzählt hat). Wenn Sie also denken, dass Sie eine rote Fahne sehen, ignorieren Sie sie nicht, rät Campbell. Folge deinen Instinkten. Wenn du selbstsicher bist, ehrlich darüber bist, was du willst, und dich selbst so lieb hast, dass du es suchst, "wird sich der Rest natürlich auf den richtigen Platz bringen", sagt sie.

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