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Wie man eine Erkältung in seinen Bahnen stoppt

Kratzender Hals. Gefüllter Kopf. Achy Körper. Wir sind nur allzu vertraut mit den klassischen Anzeichen und Symptomen der Erkältung, der kurzzeitigen, aber immer noch lästigen Krankheit, von der jedes Jahr mehr als 3 Millionen Amerikaner betroffen sind.

Aber wenn es einfache Lösungen gäbe, um eine Erkältung zu stoppen bevor es sich in kranke Tage und schlaflose Nächte verwandelt? Sehen Sie sich das Video an, um die besten Strategien zu finden, um eine Erkältung zu stoppen, damit Sie wieder gesund werden können - stat.

Sie haben keine Zeit zuzuschauen? Vollständiges Protokoll lesen:

H2O: Sobald Sie Symptome bemerken, hydratisieren, hydrieren, hydrieren.

Geben Sie eine Prise Salz hinzu: Wenn Sie einen kratzigen Hals haben, fügen Sie einen halben Teelöffel hinzu von Salz in ein Glas warmes Wasser. Das Salz hilft, Entzündungen zu reduzieren und Schleim und Reizmittel aus dem Rachen zu entfernen. Die Spülung spült auch Bakterien und Viren aus, die eine Erkältung verhindern können.

Shop smart: Gehen Sie in den ersten zwei Stunden zur Drogerie. Schnappen Sie sich ein Schmerzmittel, wie Paracetamol, um den Schmerz zu bekämpfen. Auch können Over-the-Counter-Allergie-Medikamente mit einer laufenden Nase und tränenden Augen helfen.

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Seien Sie süß: Überspringen Sie die Hustenmittel ohne Rezept. Versuchen Sie stattdessen, zwei Esslöffel rohen Honig zu essen, oder mischen Sie die süßen Sachen in Tee.

Graben Sie, was nicht notwendig ist: Vergessen Sie die Zink-Rauten und Sprays; es gibt keinen schlüssigen Beweis, dass sie funktionieren.

Sauber halten: Vergessen Sie nicht, Ihre Nase sauber zu halten. Verwenden Sie ein Kochsalz-Nasenspray direkt nach dem Auftreten von Erkältungssymptomen.

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Befeuchten Sie: Nehmen Sie eine heiße Dusche. Die warme Feuchtigkeit kann helfen, die Nasengänge zu reinigen.

Machen Sie eine Pause: Überspringen Sie die Arbeit. Ihr Körper kann das Virus besser bekämpfen, wenn Sie ausgeruht sind. Wenn Sie nicht zu Hause bleiben können, waschen Sie sich regelmäßig die Hände oder verwenden Sie ein Desinfektionsgel auf Alkoholbasis. Sie wollen keine Keime teilen.

Aufessen: Hühnersuppe zum Mittagessen. Das klassische Mittel hilft wirklich, Erkältungssymptome zu lindern, schlägt die Forschung vor.

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