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Wie man einen fettverbrennenden Tee mit Zimt, Ingwer und Honig macht

Ein warmes Getränk, das Ihre Naschkatzen und zufriedenstellt, verhindert Gewichtszunahme? Suchen Sie nicht weiter als Feuertee, ein leicht zuzubereitendes Getränk, das nur drei Zutaten benötigt: frischen Ingwer, Zimtstangen und Honig.

"Es ist so ein Genuss, aber es hält trotzdem Ihr Gewicht ab", sagt Nagina Abdullah , ein Wellness-Experte und Gründer von Masala Body.

Das ist, weil mehr Zimt in Ihre Ernährung integrieren könnte gute Nachrichten für Ihre Taille sein könnte. Die Forschung legt nahe, dass Gewürze wie Zimt, Ingwer und Muskatnuss dazu beitragen können, das Sättigungsgefühl zu steigern und die Süße nachzuahmen; Als Ergebnis können sie Ihnen helfen, Zucker zu reduzieren. Zimt zu essen wurde auch mit einer besseren Blutzuckerregulation, einer verbesserten Herzgesundheit und Gehirnfunktion in Verbindung gebracht. Und Ingwer gilt auch als eine flache Bauchnahrung, da es die Verdauung unterstützt und bei der Gewichtskontrolle helfen kann. In einer 2012 Studie fanden Forscher heraus, dass Teilnehmer, die ein heißes Ingwergetränk nach einer Mahlzeit hatten, sich füllter fühlten.

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Auch gut: zusätzlich zu ein Diät-freundliches Getränk sein, Feuer Tee könnte auch Verdauungs Vorteile haben. Frischer Ingwer kann helfen, eine Magenverstimmung zu beruhigen und Krämpfe zu lindern. Inzwischen hat sich gezeigt, dass Honig hilft, hartnäckigen Husten zu lindern.

Der beste Teil? Dieses Getränk ist super einfach zu machen. Kochen Sie die Zimtstangen und den frischen Ingwer etwa 20 Minuten in Wasser, damit die Aromen eindringen können. ("Da kommen alle Geschmacksrichtungen und Vorteile langsam heraus", erklärt Abdullah.) Strain, dann träufeln Sie den Honig in den Tee Süße. Du kannst eine große Portion früh in der Woche brauen und in deinem Kühlschrank aufbewahren und dann eine Tasse aufwärmen, wenn du bereit bist für einen warmen Drink nach dem Essen.

"Du wirst fühlen, als wärst du dabei Feuer mit der Kombination dieser Zutaten ", sagt Abdullah und fügt hinzu, dass, obwohl das Getränk nicht scharf ist, es einen" süß-würzigen Kick "hat, dank dem Zimt.

Sehen Sie das ganze Video oben für den leichten Schritt -By-Anweisungen. Dann trinke auf!

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