Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

So gehen Sie auf ein Übungsdatum

Für viele Menschen passen Bewegung und Datierung nicht wirklich zusammen. Trainieren macht man im Fitnessstudio, entweder alleine oder in einem Raum voller verschwitzter Klassenkameraden. Auf der anderen Seite zu gehen, bedeutet normalerweise, zu sitzen, zu essen, Filme zu gucken und vielleicht einen langen Spaziergang am Strand, wenn man Glück hat.

OK, vielleicht bist du zu alt für Minigolf und Batting Cages, aber es gibt andere Möglichkeiten, Zeit mit Ihrem Schatz zu genießen, während Sie noch aktiv sind. (Und wenn du mich fragst, sind die Batting Cages auch immer noch eine Wucht.) Hier ist unser Führer, um einen gesunden Burschen zu finden und zu behalten.

Rekrutiere einen aktiven Partner ...
Wenn du Single bist und hinschaust Aus Liebe können Sie Ihre Chancen, einen Fitness-Enthusiasten zu finden, verbessern, indem Sie an den richtigen Stellen suchen.

Der Fitnessraum könnte ein guter Anfang sein, aber lassen Sie Ihre Interaktionen natürlich passieren. Wenn Sie jemals von einem überheblichen Fleischkopf getroffen wurden, während Sie auf dem Laufband schnaufend und schnaufend waren, wissen Sie, dass Fitness-Club-Pickups unangenehm und unangenehm sein können, wenn sie nicht richtig gemacht werden. Stattdessen treten Sie Klassen oder Clubs mit Leuten bei, die ähnliche aktive Interessen haben, oder fangen Sie an, in Parks und öffentlichen Orten abzuhängen, wo viel los ist.

Letztes Jahr traf ein Freund von mir einen großartigen Kerl durch Online-Dating und Er erzählte ihr kürzlich, dass es ihr Interesse an Tennis war, das in ihrem Profil aufgeführt war, was ihm die Motivation gab, sie zuerst per E-Mail zu kontaktieren. Es war ein Thema, das sie anfingen zu überziehen, und jetzt gehen sie kaum ein Wochenende, ohne in ein oder zwei Streicheln zu quetschen.

Wenn Sie ernsthaft jemanden finden, der Ihre Leidenschaft teilt, schauen Sie sich Online-Dating-Hubs wie Fitness Singles oder Die Multi-Community-Site TangoWire, die Datierungsgruppen für Radfahrer, Läufer, Tänzer, Gewichtheber, Yogis und mehr enthält.

... Oder wandeln Sie Ihre sitzende Person um
Mein Freund und ich unterrichten abwechselnd andere Aktivitäten. Er trainiert mich, Klimmzüge und "echte" Liegestütze zu machen, und ich zeige ihm neue Yoga-Dehnungen, nachdem wir gelaufen sind. Es hilft uns, neue Fähigkeiten zu erlernen und bringt uns mehr in das Leben der anderen ein.

Selbst wenn einer von uns nicht in der Stimmung ist, von der Couch aufzustehen, können wir normalerweise einen Deal machen: Er wird mich kaufen Abendessen in dem neuen Restaurant, das ich z. B. nach Verlangen getrunken habe, aber nur, wenn wir den ganzen Weg hin und zurück laufen, anstatt mit der U-Bahn zu fahren.

Lassen Sie sich nicht von Differenzen abbringen
Ich habe es versucht Seite an Seite mit meinem Freund rennen. Es funktioniert nicht. Er ärgert mich mit seinem "hilfreichen" Ratschlag über meinen Atem, meinen Schritt und mein Tempo. Außerdem laufe ich viel langsamer als er, also muss er entweder rennen oder er wird nicht so gut trainieren wie er sollte.

Wir haben uns aber einen guten Kompromiss ausgedacht: Wir joggen zum gemeinsam parken, strecken und dann auf eigene Läufe gehen (und das genießen wir allein!). Wir treffen uns am Ende, um gemeinsam ein paar Treppen zu laufen, und dann abkühlen und zusammen nach Hause gehen.

Wenn Sie und Ihr Lebensgefährte sich in einem widersprüchlichen Fitnesslevel befinden, gibt es viele Möglichkeiten, damit umzugehen: Sie können Fahrrad fahren oder Schlittschuhlaufen, während er zum Beispiel rennt, oder du kannst im Fitness-Studio auf Side-by-Side-Laufbänder springen, so dass du mit verschiedenen Geschwindigkeiten in der Nähe bleiben kannst.

Fünf fantastische Übungstermine
Es ist eine tolle Zeit, zusammen zu trainieren -Saver, aber es kann auch Ihre emotionale Beziehung stärken und sogar Ihre körperliche Anziehung zueinander steigern. Wenn Sie nach einem aktiven, unkonventionellen Datum suchen, versuchen Sie diese Vorschläge.

  • Wandern: Nichts sagt Romantik wie ein Spaziergang durch den Wald und ein Picknick-Mittagessen. Das Klettern auf steilen oder engen Offroad-Pisten erfordert Kommunikation und Vertrauen, also ist es eine gute Möglichkeit, sich zu verbinden und dabei ins Schwitzen zu kommen.
  • Tennis: Lass deine Wettkampfsäfte mit einem Match oder Loop in einem anderen Match fließen Kopple und teste deine Teamarbeit mit einem Doppelspiel.
  • Tag am Strand: Nehmen Sie einen Volleyball und einige Boogie Boards, schäumen sich gegenseitig mit Sonnencreme und verbringen den Nachmittag in der Brandung und Sand.
  • Spaziergang: Erkunden Sie ein neues Viertel, wählen Sie eine Restaurant eine Meile entfernt, oder zu Fuß zum Theater vor dem wöchentlichen Filmabend.
  • Kanu oder Rudern: Eine Stunde auf einem See gibt Ihnen genügend Zeit, sich kennenzulernen und reichlich Oberkörper Übung.

Senden Sie Ihren Kommentar