Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

Wie man Janet Jacksons Showstopp-Bauchmuskeln

Wenn es darum geht, deinen Körper in Form zu bringen, können wir alle von Janet Jackson lernen. Tatsächlich ist die 49-jährige Sängerin, die sich gerade auf ihrer Welttournee Unbreakable befindet, der Beweis, dass ein flacher, durchtrainierter Bauch nicht nur ein Merkmal von Zwanzigjährigen ist. Ihr Geheimnis: der Cross-Legged Reverse Crunch. "Dies ist eine von Janets Lieblingsübungen im unteren Bauchbereich", sagt ihr langjähriger Trainer Tony Martinez. Es funktioniert die Hüften und den Kern und bringt ihr die Definition in jene sexy Bauchmuskeln, für die sie bekannt ist. "Mach es 2 bis 3 Mal pro Woche, um Ergebnisse in weniger als 2 Wochen zu sehen.

Pin dieses Training:

Senden Sie Ihren Kommentar