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So finden Sie Ihr gesündestes Gewicht

In einem aktuellen New Yorker Cartoon, sagt ein Mann zu seinen Kumpels, als er auf ein Steak Chows," Ich will eine Frau, die keine Angst hat, ein paar Pfunde zu haben ?? aber nicht. "Classic. Männer können auf Pfunde packen und immer noch als sexy angesehen werden, aber eine Frau muss das perfekte Gewicht sein und so tun, als ob es ihr egal wäre. Aber halt, was ist das für ein gesundes Gewicht?

Geh einen Weg entlang eines Bürgersteigs: Die Hälfte der Frauen, an denen du vorbeikommst, sind Waisen; die andere Hälfte, weit über kurvenreich. In der Tat, bei 5 Fuß 4 Zoll groß und 163 Pfund, ist die durchschnittliche amerikanische Frau mindestens 40 Pfund schwerer und 6 Zentimeter kürzer als die magersüchtig aussehenden Models, die Mode Runway hinunter schlendern. Es ist offensichtlich, dass Frauen an beiden Enden des Spektrums nicht immer wissen, was gesund ist. Die Sache zu erinnern, Experten sagen, ist, dass es eine Reihe von gesunden zwischen Übergewicht und Untergewicht gibt - auch für die "durchschnittliche" 5-Fuß-4-Zoll-Frau.

Wir können Ihnen helfen, alles zu sortieren. Mit unserem Mini-Quiz und unseren Kalkulatoren finden Sie das für Sie optimale Gewicht und unser schnelles Zirkeltraining hilft Ihnen dabei, schnell dorthin zu gelangen.

Ihr Trainingsplan mit gesundem GewichtDie einfachste Diät aller Zeiten Gesundheit ' s Diät-Guide

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