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Wie man das perfekte Push-Up macht

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Das Basic an Liegestütze sind nicht ganz so einfach wie Fallen und geben uns 20. Ist dein Hintern zu hoch oder zu niedrig? Und was ist mit deinen Ellbogen, Knien und Zehen? Die komplexe Körpergewichtsübung nimmt die richtige Form, Konzentration und ein Basislevel an Stärke an. Aber keine Sorge - Übung kann perfekt sein. Verfolgen Sie zusammen mit DailyBurn-Trainerin Anja Garcia dieses schnelle und leicht verständliche Tutorial zur Verbesserung Ihres Liegestützes. Und wenn Sie ein kurzes, aber effizientes Ganzkörpertraining suchen, dann schauen Sie sich diese plyometrischen Übungen von Anja oder diese Körpergewichtsübungen von Trainer Cody Storey an.

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