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Umgang mit PMS ohne Verschmelzung

F: Mein PMS-Verlangen ist wie eine übernatürliche Kraft. Wie kann ich nachgeben, ohne über die Spitze zu gehen?

A: Sie müssen etwas tun, das ich "Spurwechsel" nenne. Anstatt den ganzen riesigen, 500-Kalorien-Schokoladenkeks zu essen, essen Sie die Hälfte und gehen Sie dann zu etwas Salzigem, wie Brezeln. Wechsel zu einem anderen Geschmack hilft Ihnen dabei. Und denken Sie daran: Während Ihrer Periode ist Ihr Ziel nur zu verlieren - nicht abnehmen? So lange Sie vermeiden, ein großes Schwein-out, youre in guter Form.

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