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So steigern Sie Ihr Schlafzimmer Vertrauen

F: Ich möchte niemals Sex mit den Lichtern haben. Ist das schlimm?

Nicht unbedingt schlecht. Viele Leute finden Sex im Dunkeln, um sich zu befreien, weil es ihnen erlaubt, der Fantasie nachzugeben. Wenn Sie jedoch sagen, dass Sie zu selbstbewusst sind, damit Ihr Partner Ihren Körper sehen kann, wenn Sie Sex haben, ist das eine andere Geschichte. Versteckst du dich im Dunkeln, um dich nicht schlecht zu fühlen? Oder fühlst du dich in der Hitze des Augenblicks unbehaglich in deinem Gesichtsausdruck? Diese Arten von Unsicherheiten können dich sexuell zurückhalten. Während Sie vielleicht daran interessiert sind, ob Sie unvollkommen aussehen, kann ich fast garantieren, dass Ihr Typ nur darüber nachdenkt, wie viel Sie ihn anmachen.

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Lassen Sie uns Stellen Sie Ihre Perspektive ein: Versuchen Sie, Bilder von normalen Frauen (nicht Fotos mit Fotos) online zu betrachten, wie zum Beispiel "Vorher" -Fotos auf einer plastischen Chirurgie-Website. Nehmen Sie an, wie ein paar "normale" Körper aussehen - beobachten Sie die Bäuche, Brüste, Hintern oder welche Stellen Sie auch an Ihrem eigenen Körper aufhängen. Dann, wenn du allein bist, blicke dich nackt in einem Spiegel an. Betrachte die Teile, die dich am meisten betreffen. (Sie müssen nicht stehen und sich rumärgern oder irgendetwas, wenn es sich kitschig anfühlt.) Dies hilft oft, die ungenaue Ansicht zu korrigieren, an die so viele von uns festhalten.

Nachdem dies sich anfühlt, ist es Zeit, die Blätter. Vielleicht möchten Sie etwas sexy tragen, das jeden Bereich verbessert, in dem Sie sich befinden. Noch nicht bereit, es unter Leuchtstofflampen zu tun? Das ist ok. Erwarte nicht, dass du dich über Nacht wie eine selbstbewusste Sexgöttin fühlst. Lassen Sie beim Sex auf dem Flur Licht und dann eine Nachttischlampe. Nach und nach werden Sie eine positivere Einstellung zu sich selbst haben (erinnern Sie sich - Sie tun das für Sie), die Sex besser machen und Ihr Körpervertrauen auch außerhalb des Schlafzimmers entzünden sollte.

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Gail Saltz, MD, ist ein Psychiater und Fernsehkommentator in New York, der sich auf Gesundheit, Sex und Beziehungen spezialisiert hat

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