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Wie diese fleißige Mutter aufhört zu naschen und 40 Pfund zu nehmen

Tom Rafalovich Vor vier Jahren war Bethany Hughes (jetzt 45) ein Sklave zu Jogginghosen und dachte, sie könnten die vergossenen Pfund verstecken. Sie war eine verrückte, vielbeschäftigte, zweiköpfige Mutter, knabberte den ganzen Tag und streifte ihre Kinderteller ab. Aber im Januar 2005, als sie ihr Schwangerschaftsgewicht erreichte und nicht mit einem Kind schwanger war, wusste die gebürtige Houstonerin, dass sie etwas ändern musste.

"Nach einem langen, guten Ruf kaufte ich ein Paar Laufschuhe", sagt sie.

Innerhalb von acht Monaten verlor Bethany 20 Pfund, indem er joggte, täglich frühstückte und Zucker ausscherte.

vorjetzt
Pfund:175135
Größe:144
Total verloren:40

Nächster Schritt: Ein Trainer hat sie in ein Einzeltraining am Samstag gebracht. Nachdem der Schuppen in sechs Monaten weitere 20 Pfund verloren hatte, traten ihre Freunde in die Klasse ein. Und als es wuchs, kündigte Bethany ihren Job und gründete mit ihrer Trainerin ein Bootslager für Frauen. "Anderen Frauen helfen, sich in Form zu bringen, ist meine wahre Berufung", sagt sie.

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Die "Drei-Biss-Regel
Indem sie sich drei Bisse von jedem Dessert schmecken lässt, befriedigt Bethany
ihre Naschkatzen, ohne dabei auf Kalorien zu verzichten.

Munch an diesen
Bethany wollte keine Pommes Frites und andere leckere Snacks aufgeben gesunde Ersatzstoffe. Ihre Lieblingsnixe: Seapoint Farms Trocken geröstete Edamame Goji Mischung.

Die große Verbrennung
Jeden Donnerstag spielt Bethany Basketball mit engen Freunden, um ihr Training zu verwechseln und 400 Kalorien abzublasen!

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