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Wie Sophia Bush Stress

Von Gesundheit Magazin
F: Wie bekämpft man Stress?
A: Ich bin definitiv eine Person, die gestresst wird, aber wir haben alle Dinge, die wir im Laufe der Jahre gelernt haben, egal ob sie meine Mutter oder meine besten Freunde anrufen, um Hallo zu sagen, weil sie ihre Stimmen hören muntere mich auf. Oder geh ins Fitnessstudio, nimm deinen Hund mit, egal was. Eine Sache, die ich gelernt habe, ist, dass man nicht viel kontrollieren kann. Machen Sie sich keine Sorgen darüber, seien Sie proaktiv.

F: Sie springen immer wieder von L.A. nach Wilmington. Wie bleiben Sie mit all dem Reisen gesund?
A: Ich sollte wahrscheinlich mehr tun. Ich trinke viel Wasser, versuche drei Liter am Tag zu trinken, und ich trage Handdesinfektionsmittel in meiner Tasche und sorge dafür, dass ich es ein paar Mal am Tag benutze, wenn ich fliege. Aber du willst nicht zu keimfrei sein, denn dann hast du keinerlei Immunität.

F: Was ist eine typische Samstagnacht wie für dich?
A: Kommt drauf an. Meine Freundinnen und gehen hin und wieder aus. Es ist viel mehr eine Ausgehstadt in Wilmington, aber wir gehen in kleine Bars, wir gehen nicht in Nachtclubs. Manchmal ziehen wir unsere Schuhe aus und tanzen und sind albern, aber es ist nie, weißt du, auf einem Tisch ohne Unterwäsche. Wenn ich in LA bin, will ich nicht in Clubs gehen, ich möchte zum Abendessen gehen. Meine drei besten Freunde und ich gehen heute Abend zum Abendessen. Als ich zu den Teen Choice Awards nach Hause kam, waren wir fertig und alle trafen sich in einem Feinkostladen und wir saßen da und nippten an Hühnchenfingern und Makkaroni und Käse und lachten einfach zusammen. Das ist das Zeug, das ich wirklich gerne mache. Das heißt, wenn Sie einmal pro Woche ausgehen wollen? Wenn Sie in North Carolina waren, können Sie uns in einem der kleinen Pubs in der Innenstadt finden, egal ob Sie Darts oder Billard spielten. Aber einmal in der Woche finde ich es vollkommen gesund, Dampf abzulassen. Ich bin kein Party Girl, aber das bedeutet nicht, dass ich zu Hause sitze und alte Shirley Maclaine Filme und Wiederholungen von Golden Girls sehe. Aber ich könnte nie ausgehen und eines der Hollywood-Partygirls sein, die sechs Nächte in der Woche ausgehen. Ich würde sterben!

Du beschreibst dich selbst als Bücherwurm-Nerd.
A: Ja! Ich liebe es, Philosophie, Fiktion, Biographien zu lesen - ich liebe alles. Ich lese gerade die Straße von Cormack McCarthy - sehr schwer und wirklich schön. Und David Sedaris, der mich nur zum Kichern bringt.

F: Das Schönheitsprodukt, das dein Leben verändert hat? Dies ist für die girly Seite von dir.
A: Ich trage jeden Tag Sonnenschutz. Ich wünschte, ich wäre besser und trug es überall auf meinem Körper, aber ich trage jeden Tag Sonnencreme auf meinem Gesicht und Hals, jeden Tag 30 bis 50 LSF, und wenn ich den ganzen Tag draußen bin, 70.

F: Hast du Hattest du jemals Probleme mit deinem Gewicht?
A: Weißt du, ich glaube, wir haben alle. Ich meine, hör zu, du könntest alte Episoden meiner Show nachschauen und sehen, wann ich viel zu freundlich mit dem Handwerkstisch war. Und wenn ich in North Carolina bin, esse ich viel gebratenes Essen. Wir alle schwanken. Für mich besonders, weil ich nicht besonders kurz oder groß bin, im 54 ", und athletisch gebaut bin, wenn ich fünf Pfunde gewinne, sieht es wie viel aus. Weißt du, wenn diese liebliche weibliche Zeit des Monats herum rollt, Im wie: "Oh mein Gott, kann ich bitte alle meine Jeans eine Nummer größer haben? Meine Körper sind sehr anfällig für all diese Dinge. Aber wie gesagt, wenn du dich in Maßen behandelst, wenn du schlecht oder gut bist - denn wer kann die ganze Zeit gut sein? Gib mir eine Pause. Aber als ich merke, dass meine Lieblingsjeans ein wenig zu eng wird, bin ich okay, okay, ich muss ein bisschen zügeln. Ich sollte diese Woche nicht jeden Abend Nachtisch haben.

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