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Wie ein Spiegel in Ihrem Esszimmer Platz könnte Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren

Magic Spiegel an der Wand, sollte ich aufhören Junk Food ein für allemal essen? Ja. Und die Verwendung eines Spiegels könnte Ihnen tatsächlich helfen, dies in einer neuen Studie zu tun.

Wie? Forscher des Lebensmittel- und Markenlabors der Cornell University fanden heraus, dass ungesunde Lebensmittel vor einem Spiegel deutlich weniger lecker erscheinen können.

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Um diese Ergebnisse zu erhalten , führten Forscher einen Geschmackstest mit 185 Studenten durch. Die Schüler wurden gebeten, entweder Schokoladenkuchen oder Obstsalat zu wählen. Nach der Auswahl des Essens aßen die Hälfte der Teilnehmer in einem Raum vor einem Spiegel, während die andere Hälfte in einer reflexionsfreien Umgebung aß. Anschließend wurden sie gebeten, den Forschern den Geschmack des Essens zu bewerten.

Bei den Kuchenfressern genossen die, die in Gegenwart eines Spiegels aßen, ihren Kuchen weniger als die Teilnehmer, die nicht selbst essen mussten . Die Menschen, die Obst aßen, konnten jedoch keine Unterschiede in der Schmackhaftigkeit feststellen.

"Ein Blick in den Spiegel sagt den Menschen mehr als nur ihre körperliche Erscheinung. Sie ermöglicht ihnen, sich objektiv zu sehen und zu beurteilen Sie und ihr Verhalten auf die gleiche Art und Weise, wie sie andere beurteilen ", sagte der Forscher Ata Jami, Assistant Professor für Marketing an der Universität von Central Florida, in einer Pressemitteilung.

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Mit anderen Worten, wenn Sie tatsächlich selbst essen, dann werden Sie etwas ungesundes essen, das Unbehagen verursacht durch tief verwurzelte soziale Standards (in diesem Fall, dass Zucker schlecht für Ihre Gesundheit ist). Nach einem ähnlichen Experiment fand Jami jedoch, dass dieses Phänomen nur dann gilt, wenn Sie sich entschieden haben, das ungesunde Essen zu essen - denn dann sind Sie tatsächlich für die Wahl verantwortlich.

In diesem Fall könnten Spiegel sein ein Geheimnis, um gesündere Lebensmittel zu wählen? Forscher glauben, dass die Antwort ja ist.

Wenn Sie also einen einfachen Weg suchen, Ihre Ziele für die Gewichtsabnahme zu steigern, sollten Sie einen neuen dekorativen Spiegel für Ihr Esszimmer oder Ihre Küche in Erwägung ziehen. Es könnte Ihnen helfen (im wahrsten Sinne des Wortes), was Sie essen.

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