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Wie eine Frau 60 hartnäckige Schwangerschafts-Pfunde verloren hat

Holly Hunt war immer die Art von Person, die alles essen und nie ein Pfund gewinnen konnte. Aber während ihrer Schwangerschaft mit ihrem zweiten Sohn, Conner, im Jahr 2004, legte sie 60 Pfund, die gerade blieben. "Es war gruselig", sagt Holly. "Ich fühlte mich, als wäre ich in einen dicken Anzug gesteckt worden." Noch schlimmer, ihr Arzt sagte ihr, dass sie ein Risiko für Typ-2-Diabetes hatte.


Vor

Um ihren alten Körper zurückzubekommen und ihre Gesundheit zu bewahren? Holly kam zu Weight Watchers. Sie erfuhr bald, wie eine echte Portion aussah.

"Früher waren meine Portionen zu meinen Ehemännern passen und er ist ein großer Typ", sagt sie. Ihr Ehemann, Michael, zeigte ihr, wie man Gewichte anhebt, und konzentrierte sich dreimal pro Woche auf verschiedene Muskelgruppen. Holly fing auch an, auf einem Laufband zu laufen. In fünf Monaten hatte sie ihre 130-Pfund-Figur zurückbekommen.

Jetzt ist Holly in der Größe 6 nicht mehr von Diabetes bedroht, und sie fand einen guten Weg, sich mit Michael zu verbinden.

"Wenn ich Sport mache Ich fühle mich besser über mich selbst ", sagt sie. "Und wenn ich mich gut fühle, nützt es ihm auch."

Pfund:Größe:
vor19014
nach1306
Total verloren:608

Hollys gesunde Tipps:

Ihr Sommer-Snack
Wenn das Wetter warm wird, macht Holly gerne Obst-Smoothies als ihren Nachmittags-Snack. Sie mischt Eis mit gefrorenen Erdbeeren (und manchmal Himbeeren und Brombeeren), Vanille Sojamilch, Molkenproteinpulver und 2 Esslöffel Splenda.

Einfache Portionskontrolle
Wenn Hollys in der Stimmung für etwas Süßes ist, isst sie ein Viertel - Becher mit Breyers CarbSmart-Eis in einem Ramekin, damit sie ihre Portionsgröße kontrollieren kann.

Wie sie motiviert bleibt
Wenn Holly mit ihrem Gewichtheben-Training gelangweilt ist, zeigt ihr Ehemann ihre neuen Bewegungen, in die sie sich integrieren kann Ihre Routine während sie noch ihre großen Muskelgruppen bearbeitet.

Holly rockt!
Um ihre Meilen auf dem Laufband bequemer zu machen, schickten TAF (The Athletes Foot) und New Balance Holly den neuen WR769 Laufschuh und Burnout Tee ($ 100 und $ 45, und eine $ 50 TAF Geschenkkarte, um ihr zu helfen, mehr Ausrüstung zu kaufen.

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