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Wie eine Frau verloren 52 Pfund mit einer Diät ohne Diät


Nach

Wie gesagt Shaun Chavis
Von Gesundheit Magazin
Sophia Chalmers, 34, aus New York City hat ihr Idealgewicht gefunden!

Am Tag nach der Geburt meines Sohnes Finn im letzten November wog ich 187 Pfund. Ich konnte nicht glauben, dass ich so groß war! Als ehemaliger Wettkampf-Eiskunstläufer war ich in der Vergangenheit tatsächlich zu dünn: 5 Fuß 7 Zoll groß und 110 Pfund. Als ich schwanger wurde, ballte ich.


Vorher

Nachdem ich Finn hatte, wusste ich, dass ich abnehmen musste, aber ich wollte auch nicht wieder untergewichtig sein. Es musste einen glücklichen mittleren Platz geben. Ich fing an, Finn in einen Kinderwagen zu schieben; wir würden stundenlang gehen. Und weil ich keine Diäten machen kann - wenn ich sie versuche, denke ich immer an meine nächste Mahlzeit -, verließ ich mich auf drei einfache Essregeln:

  1. Ich aß nur, wenn ich hungrig war.
  2. Ich aß nur klein Mahlzeiten.
  3. Ich aß nur, bis ich nicht mehr hungrig war und nicht "ugh!" voll.

Jetzt wiege ich gesunde 135 Pfund. Und ich liebe es, meine Füße zu spüren!


















PfundGröße
Vorher:18712
Jetzt:1354
Total verloren:528

Zeitleiste zu Slim

  • 125 lbs -Mar 2008-Gerade gelernt, dass ich schwanger bin!
  • 187 £ -Nov 2008-Eine Woche nach der Lieferung. Mein Gelübde: Passt in meine enge Jeans.
  • 150 lbs -Apr 2009-150, endlich! Ich bin auf einer Rolle.
  • 140 £ -Jun 2009-Tracy Anderson DVDs Rock-Ich liebe die Ergebnisse!
  • 135 £ -Now-Total Gewicht verloren (seit Finn): 52 Pfund

Ihr Geschenk: Der Winter ist auf dem Weg. Und weil Sophia gerne draußen ist, auch wenn es kalt ist, gibt UGG Australia ihr ein Paar Stiefel von UGG Nadaleen ($ 220). Sie sind darauf ausgelegt, ihre Füße warm zu halten und sie vor den Elementen zu schützen, und geben ihr die Unterstützung, die sie zum Training braucht. Herzlichen Glückwunsch, Sophia!

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