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Wie viel Sex ist zu viel?

Vielleicht hast du das Abendessen ausgelassen und bist direkt zum Nachtisch gegangen, aber wenn du die Mahlzeiten (und andere wichtige Dinge) auslässt, um Sex zu haben, hast du vielleicht zu viel davon. Während die Wissenschaft suggeriert, dass Sex die Stimmung verbessern und die Angst reduzieren kann, indem man Stresssignale im Gehirn reduziert, ist es möglich, dass die Tat ein gesundes Leben beeinträchtigen kann.

Versteht uns nicht falsch - Sex ist ein normaler, gesunder und spaßiger Teil des Erwachsenenlebens. In der Tat, Greatist Experte Ian Kerner sagt sexuelle Anziehung und sexuelle Kompatibilität sind die Grundlage für viele erfolgreiche Beziehungen. Denken mit unseren unteren Regionen mag natürlich sein, aber ständig auf diese Gedanken einwirken, während sich die Wäsche wochenlang anhäuft, kann ein Zeichen für ein sexy-Zeit-Dilemma sein. Also, wie viel Sex ist ideal, und wie viel ist zu viel?

Sex Rx - Was ist der Deal?

Lassen Sie uns die Deets zwischen den Blättern brechen. Dem Kinsey-Institut zufolge haben die 18- bis 29-Jährigen im Durchschnitt 112 Mal pro Jahr Geschlechtsverkehr, während die 30- bis 39-Jährigen (im Durchschnitt) 69 Mal pro Jahr (was eine relevante Zahl) tun. Also, wenn das durchschnittlich ist, was ist gesund?

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Kerner sagt, dass die meisten Paare in einer Beziehung Sex haben sollten mindestens einmal pro Woche. Der Ehepaar-Therapeut Dr. Barry McCarthy stimmt zu, dass einmal oder zweimal eine
Woche für ein gesundes Sexualleben sorgt. Während der Verliebtheitsphase (auch bekannt als die Honeymoon-Phase, wenn zwei Menschen nicht aufhören können, über einander nachzudenken), haben Paare jedes Mal, wenn sie zusammen sind, Sex, sagt Kerner. Und wenn Paare zuerst zusammenziehen, erhöht sich die Häufigkeit des Geschlechts (aber nur vorübergehend).

Aber mit all dem, äh, kreiselnd, kann Sex etwas unangenehm werden. (Lass uns einfach sagen, dass unsere Körper nicht ewig geschmiert bleiben können.) Wenn es Schmerzen oder Taubheit gibt, ist es schlau, es zu verlangsamen oder es für die Nacht zu packen. Das Verwenden von Gleitmittel kann zu einem angenehmeren Sex führen, indem schmerzhafte Reibung reduziert wird, und kann tatsächlich dazu beitragen, einen sicheren Sex zu gewährleisten, da es dazu führt, dass Kondome weniger brechen. Ob ein Marathon oder ein Quickie, Sex sollte Spaß machen und sollte definitiv keinen körperlichen Schaden verursachen.

Lass es los (aber nicht zu viel) - Die Antwort / Debatte

Es kann ein Stichwort sein, zu springen aus dem Bett, wenn Sex einem gesunden Leben im Weg steht. Nookie statt Frühstück, Mittag- und Abendessen zu essen, oder einfach nur im 9-zu-5 auszuweichen, nur weil du dich lieber wie Austin Powers machst, kann problematisch werden, wenn es regelmäßig passiert. Aber während einige Quellen behaupten, dass Sexsucht eine reale Sache ist, deutet eine Studie, die im März 2013 veröffentlicht wurde, darauf hin, dass das Verlangen nach Sex die meiste Zeit keine wirkliche Störung ist (ungeachtet dessen, was einige Prominente und Politiker uns glauben machen könnten). Unabhängig davon, ob deine sexuellen Gewohnheiten dem täglichen Leben im Weg stehen, solltest du am besten einen Arzt oder Therapeuten aufsuchen.

Am Ende des Tages kommt es auf die Qualität als auf die Quantität an. Eine Menge Sex zu haben bedeutet nicht, dass es zu ist, solange beide Partner Spaß daran haben, sagt Kerner. Aber wenn Partner regelmäßig Sex haben und eine Person viel zufriedener ist als die andere (sprich: mehr Orgasmen haben), kann Sex für die weniger zufriedene Party wie eine beängstigende Aufgabe wirken.

Natürlich, das Schwierige Tatsache ist, dass es keinen "richtigen" Weg gibt, über Sex zu gehen, und die bevorzugte Menge kann von Person zu Person variieren. Für ein erfüllendes Sexualleben, das juuuuuust richtig ist, ist es hilfreich, ehrlich und offen mit deinen Partnern darüber zu sein, wie oft du mit ihm jiggy werden willst. Eine Studie fand heraus, dass Paare, die über Sex - vor allem während der Handlung - kommunizieren sexuell mehr zufrieden sind.

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Denken Sie nur daran, dass ein Kompromiss der Schlüssel ist: Anstatt zu überlegen, wie viel oder wie wenig sie Sex haben wollen, legt die Forschung nahe, dass es hilfreich sein kann, die kollektiven Wünsche des Paares zu beurteilen dann treffe dich in der Mitte. So lustig und un-sexy, wie es sich anhört, kann es sogar schlau sein, Sex so zu planen, dass der untere Libido-Partner sich nicht unter Druck gesetzt fühlt und der höhere Libido-Partner sich nicht zurückgewiesen fühlt. Das heißt, wenn Sie sich jemals (physisch oder emotional) von der Art oder Menge an Sex überwältigt fühlen, die Sie haben, lassen Sie Ihren Partner wissen, dass Sie eine Pause brauchen. Sex kann gefährlich sein, wenn es irgendeine Art von Druck oder Kraft gibt, etwas zu tun, womit sich jede Party nicht wohl fühlt.

Mensch, Liebe dich selbst - Das Mitnehmen

Unser Hunger, verspielt zu werden, kommt und geht, und erfolgreiche Paare brauchen um diese Höhen und Tiefen zu bewältigen . Manchmal stimmen Libidos überein, aber wenn sie es nicht tun, sagt Kerner, dass wir Verantwortung für unsere Sexualität übernehmen müssen, indem wir uns selbst um selbst erfreuen. "Masturbation ist ein wichtiger Aspekt für ein gesundes Leben. Wenn Sie eine höhere Libido haben, masturbieren Sie mehr ", sagt er. Es scheint, dass die Antwort auf unsere sexuellen Ungereimtheiten in unseren eigenen beiden Händen liegen kann.

Danke an den Experten Dr. Ian Kerner und Dr. Barry McCarthy für ihre Hilfe bei diesem Artikel.






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