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Wie viele Paare von Fitness-Schuhe brauchen Sie wirklich?


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Vor kurzem stand ich auf und betrachtete meinen beeindruckenden Haufen Trainingsschuhe. Ich habe Laufschuhe, Laufschuhe, Turnschuhe (mein altes Fitnessstudio hatte einen Racquetballplatz), Cross-Trainer, Radschuhe; du bekommst das Bild. Ich habe mich lange gewundert - und ich weiß, dass ich nicht die einzige bin, da mehrere Freunde dieselbe Frage geäußert haben - wie viele Paar Fitnessschuhe man wirklich braucht. Ich habe beschlossen, die Frage an niemanden weniger als Michael J. King, DPM, Präsident der American Podiatric Medical Association und ein praktizierender Podologe in Fall River, Massachusetts. Er zögerte nicht.

"Es wäre großartig, wenn Sie sich einen anderen leisten könnten Aktivitätsspezifischer Schuh für jede Sportart, die du tust, das ist in der heutigen Wirtschaft schwer zu empfehlen ", betont King. "Und wirklich, das brauchst du nicht." Im Grunde, sagte er mir, kannst du mit nur zwei Arten von Schuhen für die meisten Sportarten und Aktivitäten durchkommen: ein Paar Laufschuhe und ein paar Pumps.

"Laufschuhe sind leicht, weich und stützender und stoßdämpfender als Laufschuhe", erklärt er. "Sie funktionieren gut für das Fitnessstudio, das Laufband, den Ellipsentrainer, Walking ..." Mit anderen Worten, so ziemlich alles, was nicht auf einem Platz stattfindet.

Als eifriger Wanderer fand ich es schwer, meinen zu wickeln Kopf herum. Laufschuhe sind genauso gut zum Laufen wie Wanderschuhe? Ja, sagt König. "In mehr als 30 Jahren in der Praxis habe ich herausgefunden, dass die meisten Laufschuhe für die meisten Aktivitäten am besten geeignet sind, einschließlich Laufen."

Wer soll ich mit 30 Jahren Erfahrung streiten? Außerdem habe ich lange über die Nerdweißheit der meisten Wanderschuhe geklagt, und die Lizenz bekommen, sie für viel coolere Laufschuhe abzusetzen, ist für mich eine passende Modeerscheinung.

Die eine Sache, die Laufschuhe nicht können ( oder sollte nicht), ist jedoch Gericht Sport. Dinge wie Tennis, Basketball und Racquetball erfordern viel Bewegung von einer Seite zur anderen. Also, sagt King, "du brauchst mehr Stabilität in der Basis und eine festere Sohle für alle direktionalen Bewegungen." Mit anderen Worten, du brauchst einen Pumps.

Es gibt noch einen Grund, dich zu verkleinern: die Umwelt Erdlinge benutzen viel mehr Ressourcen, als unser Planet verkraften kann, also ist alles, was wir tun können, um die "Must-Haves" zu reduzieren, eine Bewegung in die richtige Richtung.

Frage beantwortet. Jetzt Zeit, rauszugehen und zu spielen!

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