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Wie lange sollte ich nach einer Erkältung warten, bis ich wieder mit Leuten zusammen bin?

zu nehmen mit Familie und Freunden, häufiges Aufstreuen von Essen, gute Laune und unausweichlich Erkältung und Grippe.

Aber solltest du den ganzen Spaß auslassen, nur weil eine Erkältung oder die Grippe dich ein wenig unter der Nase gelassen hat Wetter? Solange Sie nicht Kugeln mit Fieber schwitzen und bewaffnet mit einer Tasche voller Ricola Tropfen für den Fall, dass Sie in einem Hustenanfall ausbrechen, kann es nicht schaden, die Partei beizutreten, nicht wahr?

Was hilft Ihnen: Erkältung, Grippe oder etwas anderes?

Nicht so schnell, sagen Experten.

"Im Allgemeinen können Erkältungs- / Grippesymptome etwa eine Woche bis zehn Tage anhalten", so Dr. Margarita Rohr Lehrer für Innere Medizin an der NYU Langone Health, erzählt Gesundheit . "Und Sie sind einen Tag vor dem Beginn der Symptome am meisten ansteckend bis fünf bis sieben Tage nach Beginn der Symptome. In einigen Fällen können Sie noch bis zu zwei Wochen nach dem Auftreten der Symptome ansteckend sein. "

Übersetzung: Auch wenn Sie besser fühlen, heißt das nicht, dass Sie sind Besser, und obwohl du es gut meinst, verbreitest du keine Freude, indem du deine Keime verbreitest. Einfach ausgedrückt: "Sie sollten sich selbst als ansteckend betrachten, wenn Sie sich immer noch unter dem Wetter fühlen", sagt Sherif Mossad, MD, Spezialist für Infektionskrankheiten an der Cleveland Clinic, Gesundheit .

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Obwohl niemand den Urlaub am Rande verbringen will, tu deinen Freunden und Kollegen einen Gefallen und nimm einen für das Team, rät Dr. Rohr: "In einer idealen Welt ist es wäre am besten, soziale Aktivitäten für 5-7 Tage nach dem Auftreten der Symptome zu vermeiden. Für die Rückkehr zur Arbeit empfehle ich normalerweise, bis 24 Stunden fieberfrei zu warten. Wenn du dich schlecht fühlst oder stark niest und hustest, dann bleib einfach zu Hause. "Und die Kontrolle deines Fiebers mit Paracetamol oder Ibuprofen zählt auch nicht: Du bist immer noch ansteckend, auch wenn du Medikamente zur Senkung der Temperatur verwendest, sagt Dr. Rohr.

Wenn Sie unbedingt Ihr Gesicht zeigen müssen, während Sie sich erholen, kommen Sie zumindest mit einer guten Erkältungs- / Grippe-Etikette. Packen Sie Ihre Reise-Größe Kleenex (ab $ 4; amazon.com), und bedecken Sie Ihren Mund, wenn Sie niesen oder husten. "Am besten in einem Einweg-Taschentuch, zweitbeste in Ihrem Ellenbogen", sagt Dr. Mossad. "Husten oder niesen Sie nicht in Ihre Hand."

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Denken Sie daran, Ihre Hände häufig zu waschen, besonders nachdem Sie Augen, Nase oder Mund berührt haben besonders bevor ich mich mit Tante Jane fest umarmte. Und halte dich von der Crude ab, damit du keine Erkältung oder Grippeteilchen auf dem Essen bekommst. "Wenn ein kranker Mensch niest oder hustet, kann das Virus bis zu 6 Meter weit entfernt werden", bemerkt Dr. Rohr.

Und wenn Sie sich auf der anderen Seite der Gleichung finden, schüttelt vorsichtig Hände mit einem Nasenläufer im Büro Urlaub feiern und dann feststellen, dass Sie am nächsten Morgen schniefen und niesen? Ruhen Sie sich aus, aber versuchen Sie, Ihren Instinkt zu mildern, Schuld zuzuweisen: Es dauert tatsächlich 2-3 Tage, und manchmal bis zu einer Woche, vom Zeitpunkt der Exposition zu sich entwickelnden Symptomen, erklärt Dr. Rohr. Sie haben es wahrscheinlich früher in der Woche von jemand anderem abgeholt. Grrr.

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