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Wie ich meinen Körper nach Zwillingen zurückbekam


Ich werde diesen Monat 50 Jahre alt. Da habe ich es gesagt! Wie habe ich mich auf diesen Meilenstein vorbereitet? Ich habe die Dinge, die ich gelernt habe, aus Gesundheit genommen und sie auf meine eigenen (nicht immer so tollen) Ess- und Bewegungsgewohnheiten angewendet, so dass ich endlich die 12 zusätzlichen Pfund verlieren konnte, die ich durch meine 40er Jahre getragen hatte Die Wahrheit ist, ich war mir nicht sicher, dass es möglich war, meine Vor-Zwillinge-Körper zurück zu bekommen. Ein Teil von mir hat wirklich geglaubt, dass man das gleiche Kampfgewicht nicht halten kann, wenn man älter wird. Aber heute bin ich glücklich zu sagen, dass ich es getan habe ?? Ich bin bei 126, über das, was ich gewogen habe, als ich 30 war.

Wie habe ich es gemacht? Erstens habe ich mich selbst nie verhungert (siehe "Common Diet Myths"). Und ich habe die Art von Dingen

Gesundheit gefördert (siehe "Get Skinny Tricks"). Ich machte Substitutionen (tauschte meine geliebten großen Vanille-Lattes gegen trockene Cappuccinos, zum Beispiel, sparte ungefähr 140 Kalorien pro Tag), schrieb alles auf, was ich aß, und kaute eine ganze Menge Kaugummi. Außerdem habe ich fast jeden Tag trainiert. Als zusätzliche Inspiration probierte ich eine Lieblingshose aus rotem Leder an, die ich seit mindestens acht Jahren nicht mehr schließen konnte. Sie passen. Also, ich bin hier, um dir zu sagen, dass es gemacht werden kann. Und

Gesundheit hilft Ihnen, Ihre eigenen Ziele für die Gewichtsabnahme zu erreichen. OK, 50 ... Ich bin bereit für Sie.

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