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Wie ich Crowdsourced Mein Gesundheitsproblem

Getty ImagesIn den letzten Jahren habe ich mich an Facebook- und Twitter-Freunde gewandt, um Rat zu bekommen, von der Suche nach den besten Sushi-Restaurants bis hin zum Umgang mit Verwandten, die verrückt sind. Als ich also mit einer der schwächsten Bedingungen konfrontiert wurde, die ich je erlebt habe, habe ich das logische, 2015-Ding gemacht: Ich habe meine gefrorene Schulter in Crowdsourcing gebracht.

Vor ungefähr einem Jahr begann meine linke Schulter unerklärlicherweise zu schmerzen. Die Armbewegung wurde zunehmend eingeschränkt, bis ich eines Tages meine Hand nicht mehr ganz nach oben oder hinter meinem Rücken erreichen konnte. Nie zuvor hatten die Worte Kannst du meinen BH aushaken? war so unsexy.

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#Ouch

Ein Orthopäde diagnostiziert mir mit gefrorenen Schulter. Es wird manchmal durch eine Verletzung verursacht, bemerkte sie. Ich hatte nicht einen, aber, hmm, ich hatte einige Hecken übermäßig getrimmt. (Suburbia: gefährlich für Ihre Gesundheit.) Gefrorene Schulter beginnt mit entzündetem Weichgewebe um ein Gelenk, das schließlich die Bewegungsfreiheit verliert. Die Erkrankung tritt häufiger bei Frauen über 40 und bei Diabetikern auf und betrifft bis zu 5 Prozent der Bevölkerung. Wenn du deiner 9-Jährigen sagst, dass du sie hast, wird sie "Let It Go" von Frozen singen, nur um lustig zu sein.

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Übungen Orthopäde gab mir geholfen, die Bewegung zu verbessern, aber nicht den Schmerz, der mich mürrisch machte; Es fühlte sich an, als würde mir jemand mit einem Eispickel auf den Arm stachen. Der Komiker und FS-Anhängsel Ricky Gervais, der auf David Letterman erschien, beschrieb das Weinen auf dem Boden in Agonie, nachdem er mit seiner Katze gespielt hatte. Ich wusste, was er meinte; gewisse Bewegungen brachten mir unerwartet Tränen in die Augen.
Ich riss die Autotür auf. Wow, das tat weh .

Ich griff in den Kühlschrank, um ein Glas Gurken zu nehmen. OMG .

Ich habe geniest. $% @ !!!

Also habe ich einen Chiropraktiker aufgesucht, der meine Arbeitskiste ausspionierte und hob. "Das ist keine Tasche, das ist eine Waffe!" er sagte, dass es zusätzliche Schulterbelastung verursachte. Oh! My Rx: ein bequemer Vera Bradley Rucksack, Shoppingtherapie vom Feinsten. Als nächstes begann ich eine physikalische Therapie, bestehend aus Muskelmanipulation gefolgt von neuromuskulärer elektrischer Stimulation - im Grunde genommen vibrierende Pads. Mein Arm fühlte sich besser an, als ich die Sitzung verließ, aber am nächsten Tag brachte es mich wieder um.

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# Help.me.

Traditionelle Methoden, einschließlich verschreibungspflichtiger Entzündungshemmer, linderten den chronischen Schmerz nicht. Schließlich wandte ich mich zur Erlösung an Social Media. Ich postete auf Facebook und Twitter, dass ich meine gefrorene linke Schulter entfernen wollte, und hatte jemand jemals damit umgegangen? Sofort bekam ich mehr als 20 Antworten. "Hast du eine billige kleine TENS-Einheit ausprobiert?" jemand fragte, eine Mini-Version der Maschine bei der Physiotherapie. Ich habe mit dem PT gesprochen, der gesagt hat, es könnte helfen. (Also warum hatte ich nicht er empfohlen ?!) Ich wählte eine hoch bewertete auf Amazon, nur 33 Dollar. Das Summen fühlte sich gut an.

Duschen war eine Herausforderung, schlafen noch mehr; Ich konnte mich nicht wohl fühlen. Während ich auf Facebook unterwegs war, entdeckte ich Frozen Shoulder Friends, eine private Gruppe. Ich schloss mich an, und während ich Beiträge las, durchflutete mich Erleichterung. Mitglieder hatten sogar einen Namen für diese Blitze des Schmerzes: zingers . Ich bat um Schlafberatung. Beliebteste Antwort: auf deiner Seite, ein Kissen umarmend. Ja! Oh ja! Auch gut: eine erhitzte Tüte Reis. Stattdessen legte ich mir zur Schlafenszeit einen Buchweizen-Rumpf-Rucksack an. Die Hitze lockerte meine Muskeln ein wenig.

Ich blätterte online Patientengemeinschaften und posten Fragen. Eine Person schlug vor, in Lavendel ätherisches Öl, das schmerzstillende und entzündungshemmende Eigenschaften hat. Es half. Ich habe gelernt, einen Tennisball in eine Socke zu stecken, mit dem Rücken zu einer Tür zu stehen und meine Schulter auf und ab zu streichen, um die Steifheit zu lockern.

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Ich habe tiefen Respekt für medizinische Experten. Doch indem ich mich den Profis der realen Welt zuwandte, stieß ich auf die große Weisheit, dort gewesen zu sein, beruhigte das. In der Tat sagen 72 Prozent der Internetnutzer, dass sie nach Gesundheitsinformationen im Pew Internet Project gesucht haben. Ich fand es auch therapeutisch, von denen zu hören, die "aufgetaut" hatten.

Nicht alle Vorschläge funktionierten. Zum einen lehnte ich es ab, in einem Sessel zu sitzen. Downing Jalapeño Poppers, um Entzündungen zu reduzieren: einfach, nein. Ein Ex-Kollege auf Facebook schwärmte von Rolfing, einer Weichteilmanipulationstechnik. Die zwei Sitzungen haben nicht viel für mich getan. Schlimmer noch, der Praktizierende sagte, ich sei "unbehaglich". Ich wollte ihn mit meinem Buchweizenrumpf packen.

Social Media war auch praktisch, wenn ich mich beschwerte. (Du kannst nur so viel zu deiner Familie meckern.) Ich habe Frozen Shoulder Friends über alltägliche Dinge, die weh tun, entlüftet, wie das Auftragen von Deo, das Waschen meiner Haare und ... das Leben. Eine Frau hat ein Video von sich selbst gepostet, in dem sie versuchte, ein Hemd auszuziehen, und wir alle lachten.

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Crowdsourcing machte den Schmerz beherrschbar, aber trotzdem wollte ich einen Kortison-Schuss um meine Fähigkeit zu verbessern, meinen Arm tatsächlich zu bewegen. Ich überprüfte meine eingefrorenen Facebook-Pieps und die Mehrheit sagte, es habe funktioniert. Also ging ich darauf und ich hörte die Engel singen. Der Schmerz war weg. Ich konnte meine Übungen machen, ohne meine Zähne zu knirschen.

Gefrorene Schulter kann bis zu zwei Jahre brauchen, um zu heilen. Mein Bewegungsbereich verbessert sich langsam. Drüben auf Frozen Shoulder Friends rühmte sich eine Frau: "Ich habe gerade meinen BH geöffnet!" Ich kann es kaum erwarten. Vielleicht nehme ich sogar ein Video.

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