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Wie Fruchtbarkeitsprobleme Ihre Beziehung beeinflussen können (und 4 Möglichkeiten zu handeln)

Der Umgang mit Unfruchtbarkeit kann alleine traumatisierend sein. Leider hat eine neue Studie ergeben, dass dieser Herzschmerz noch mehr Herzschmerz verursachen kann: Paare, die nach Fruchtbarkeitsbehandlungen kein Baby hatten, brachen mit höherer Wahrscheinlichkeit.

Für die Studie, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica , verfolgten dänische Forscher 47.515 Frauen, die über 12 Jahre auf Infertilität untersucht wurden (die Frauen waren durchschnittlich 32 Jahre alt, zu Beginn der Studie). Von diesen Frauen gaben 57% nach der Feststellung der Fruchtbarkeit ein Kind zur Welt, während 43% von ihnen kein Baby hatten.

Nach der 12-jährigen Nachbeobachtungsphase stellt sich heraus, dass die Frauen, die dies nicht getan haben Englisch: www.mjfriendship.de/en/index.php?op...39&Itemid=32 Ein Kind hatte bis zum dreifachen der Wahrscheinlichkeit, geschieden zu sein oder seine Beziehung zu der Person, mit der es zum Zeitpunkt der Auswertung lebte, zu beendigen, als die Frauen, die gezeugt haben.

Der Grund kann zusammengefasst werden in ein Satz: emotionales Trauma. "Wenn man als Paar eine extrem enttäuschende und stressige Erfahrung macht, stößt man oft beide an ihre Grenzen und fällt schließlich auseinander", erklärt Diana Kirschner, PhD, klinische Psychologin in New York City und Autorin von 30 Tage Liebe . Was oft passiert ist, dass die Frau sehr depressiv wird, nicht nur weil sie nicht schwanger werden kann, sondern weil die Situation selbst fast völlig außer Kontrolle ist. Dann wird ihre Partnerin, die ebenfalls depressiv ist, noch ärgerlicher, sagt sie.

"Siehst du, Männer mögen es, Dinge zu reparieren - sie messen ihr Selbstwertgefühl an ihrer Leistungsfähigkeit", sagt Kirschner. "Wenn ein Mann seiner Frau oder seinem Partner nicht helfen kann, ein Baby zu bekommen und sie deshalb nicht aus ihrer Depression herausziehen kann, ist er nicht nur traurig über die Situation selbst, sondern er fühlt sich auch wie ein Versager - also ist es ein Doppelgänger Depression. "

Und wenn beide Beteiligten sich traurig und hilflos fühlen, führt das zu einer Verdoppelung der Reizbarkeit und des Stresses, wodurch es noch schwieriger wird, liebevoll und wertschätzend zu kommunizieren, sagt Kirschner. Wenn das Paar seine Probleme nicht aktiv bearbeitet, können sie am Ende auseinanderdriften. Aber der eine Silberstreifen hier ist, dass es definitiv Schritte gibt, die Sie ergreifen können, um den Schlag zu verringern. Befolgen Sie diese vier Tipps von Kirschner, um Ihre Beziehung zu reparieren.

Finden Sie Stärke in Zahlen
Suchen Sie Unterstützung von außen, gehen Sie zum Beispiel zu einer Unfruchtbarkeits-Unterstützungsgruppe oder einem einzelnen Therapeuten. "Viele Paare erkennen nicht, wie gefährlich Unfruchtbarkeit für ihre Beziehung sein kann. Es gibt so viel Fokus auf das Fruchtbarkeitsthema und die Depression und die Argumente, dass sie vergessen, sich auf ihre Beziehung selbst zu konzentrieren ", erklärt Kirschner. "Die Suche nach Unterstützung hilft ihnen nicht nur dabei, zu erkennen, wie wichtig ein Problem ist, sondern hilft ihnen auch, damit umzugehen." Melden Sie sich bei resolve.org - der Website der National Infertility Association - an, um Unterstützungsgruppen in Ihrer Nähe zu finden.

Herz-zu-Herz-Planung
Legen Sie mindestens 20 Minuten pro Tag zurück, um nur miteinander zu reden und einander zuzuhören. "Es klingt offensichtlich, aber die Leute vergessen, dieses grundlegende Ding zu machen", erklärt Kirschner. "Ich sage meinen Kunden, dass sie eine" magische Hörsitzung "haben sollen, bei der jede Person 10 Minuten Zeit zum Reden hat und die andere Person hört zu, keine Unterbrechungen. Und dann ist die andere Person an der Reihe. "

" Das ist wirklich wichtig, weil das Problem in diesen Situationen darin besteht, dass sowohl die Frau als auch der Mann so gestresst sind, dass sie vergessen, ihre wahren Gefühle zu kommunizieren es kommt zu Tumulten ", fährt sie fort. Und es ist am besten, wenn Sie diese Sitzungen haben, wenn Sie Seite an Seite sind, wie wenn Sie im Auto sind oder gehen, anstatt sich über einen Tisch von Angesicht zu Angesicht zu setzen, sagt Kirschner. Wenn man sich nicht direkt anstarrt, nimmt man den Druck etwas ab, so dass man eher eine offenere und ehrlichere Convo hat.

Konzentriere dich auf das Jetzt
Meditiere, meditiere, meditiere. Das beinhaltet alles von Yoga über Achtsamkeit bis hin zu Laufen - welche Form der Meditation du am liebsten magst. "Wenn du Fruchtbarkeitsprobleme hast, verbringst du so viel Zeit damit, dir Sorgen um die Zukunft zu machen und darüber, wie du ein Kind bekommen wirst, dass du nicht im gegenwärtigen Moment lebst. Aber nur wenn man im Moment ist, kann man wirklich aus seinem eigenen Kopf herauskommen und seine Gefühle verarbeiten, was für das Vorwärtskommen entscheidend ist ", erklärt Kirschner.

Mach dir Zeit für dich
Sei dir sicher üben Sie sich auch selbst. Holen Sie sich eine Maniküre, holen Sie sich Drinks mit Ihren Freundinnen, gehen Sie einkaufen, nehmen Sie ein langes Bad ... was auch immer nötig ist, um sich für einen Teil Ihres Tages ein wenig zu freuen. All diese Dinge klingen etwas trivial bezogen auf das Thema, aber sie funktionieren, weil sie Ihnen helfen, sich zu entspannen. "Wenn du entspannt bist, kannst du dich besser verlieben und mit deinem Stress umgehen. Es ist auch weniger wahrscheinlich, dass du mit deinem Partner kämpfst, wenn du in diesem Zustand bist", sagt Kirschner Sie und Ihr Partner gehen durch etwas emotional herzzerreißendes (#undertatement), Sie werden all die Liebe brauchen, die Sie bekommen können.

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