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Wie Essen Avocado kann Ihnen helfen, Slim Down

Wenn Sie nicht schon in Avocados verliebt sind, gibt es einen weiteren Grund, auf den Zug aufzuspringen: Eine neue Studie sagt, dass Sie eine halbe Avocado essen Mit dem Mittagessen wird der Heißhunger am späten Nachmittag reduziert, oder die Zeit, in der Sie so hungrig sind, dass Sie den traurig aussehenden Cupcake essen, der seit 10 Uhr in der Büroküche sitzt. Hoppla!

Forscher an der Loma Linda University sagen, dass die Faser und das einfach ungesättigte Fett in der Avocado dazu beigetragen haben, dass die Teilnehmer sich voller fühlen. Versuchen Sie diese 3 Möglichkeiten, Avocado in Ihrem Mittagessen einzuschließen.

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