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Wie Trinkdiät Soda Bauchfett erhöhen konnte

Durch Randy Dotinga
HealthDay Reporter

DIENSTAG, 17. März , 2015 (HealthDay Nachrichten) - Eine neue Studie hat das Trinken von Diätgetränken mit steigenden Gürtellinien bei Senioren verbunden.

Außerdem fand die Studie heraus, dass je mehr Diätgetränk jemand trank, desto wahrscheinlicher war es, dass sie ihre Gürtellinie ergänzten.

"Wir sind naiv, wenn wir nur die Anzahl der Kalorien im Etikett betrachten. Die Menschen sabotieren möglicherweise ihre eigene Gesundheit, wenn sie Diät-Limonaden verwenden, um sich vor Gewichtszunahme zu schützen", sagte die Studienautorin Sharon Fowler Assistant Professor an der University of Texas Health Science Center in San Antonio.

Während dieser Studie fand ein als Zusammenhang zwischen dem Konsum von kalorienfreien Limonaden und einem breiteren Taillenumfang, die Forschung wurde nicht entwickelt, um zu beweisen, ob trinken Diät-Soda direkt Gewichtszunahme in der Mitte verursacht.

In den letzten Jahren haben eine Reihe von Studien vorgeschlagen, künstlich gesüßte Diät Limonaden kann mit einer Vielzahl von Krankheiten in Verbindung gebracht werden, einschließlich Herzproblemen, Depressionen und beschädigten Zähnen. Eine direkte Ursache-Wirkung-Verbindung, die Diät-Limonade impliziert, war jedoch schwer fassbar.

Die neue Studie zielte darauf ab zu verstehen, wie Diätgetränke die Gürtellinie im Laufe der Zeit beeinflussen. Wissenschaftler glauben, dass Fett in der Körpermitte besonders gefährlich für die Gesundheit ist.

Die Forscher untersuchten die Ergebnisse einer früheren Studie mit mehr als 700 Weißen und Latinos. Sie waren alle 65 Jahre oder älter, als sie von 1992 bis 1996 in die Studie eintraten. Die Forscher verfolgten sie durchschnittlich für etwas über neun Jahre, um zu sehen, was im Alter geschah. Die Studie endete im Jahr 2004.

Die Forscher fanden heraus, dass die Taille von Menschen, die nie Diät-Limonaden trank, um 0,8 Zoll für die Dauer der Studie erhöht. Im Vergleich dazu wuchs der Bauchumfang der gelegentlichen Diät-Sodatrinker um 1,8 Zoll während der gleichen Zeit. Die Taille erweitert sich um mehr als 3 Zoll in denen, die die Getränke jeden Tag konsumierten, nach der Studie.

Aber dies ist nicht unbedingt ein Fall von Diät-Limonaden, die Gewichtszunahme verursachen, sagte Fowler. Eine Möglichkeit ist, dass die Gewichtszunahme bei Menschen auftritt, "die in den letzten fünf bis sieben Jahren zugenommen haben und entschieden haben, dass sie etwas dagegen tun müssen", sagte sie. Also haben sich die Leute vielleicht zu Diät-Soda gewandelt, weil sie Pfund zugenommen hatten, aber dann immer noch wegen anderer Ernährungsgewohnheiten zugenommen haben, nicht wegen der Diät-Limonaden.

Eine andere Möglichkeit ist, dass Menschen Diät-Limonaden als Vorwand benutzen essen Sie mehr, weil "sie glauben, dass sie gegen das Essen zu vieler Kalorien geschützt werden," sagte sie.

Es ist auch möglich, dass Diät-Limonaden der Übeltäter sein konnten. Frühere Forschung hat gezeigt, dass Tiere mehr Gewicht gewinnen, wenn sie künstliche Süßstoffe konsumieren, und das könnte auch bei Menschen passieren, sagte Fowler.

Die Süßstoffe könnten die Gewichtszunahme erhöhen, indem sie die Art und Weise, wie der Körper Zucker verarbeitet, hungrig machen Laut Fowler.

Die American Beverage Association sagte in einer Erklärung: "Es ist wichtig zu erkennen, dass diese Beobachtungsstudie eine alternde Bevölkerung betrachtet - diejenigen über 65 Jahre zu Beginn der Studie, die bereits einem Gewichtsrisiko ausgesetzt sind Gain und Herz-Kreislauf-Erkrankungen - und dann Schlussfolgerungen auf der Grundlage von Assoziationen gemacht.Allerdings versuchen viele, ihr Gewicht zu verlieren oder zu kontrollieren, nach Möglichkeiten, Kalorien zu reduzieren, einschließlich ihrer Getränkeauswahl. "

Die Studie hat mehrere Schwächen, sagte Connie Diekman , Direktor der University Nutrition an der Washington University in St. Louis und ehemaliger Präsident der Akademie für Ernährung und Diätetik.

Zum einen hat die Studie nicht viele Teilnehmer. Ein anderer Grund ist, dass die Studie nur ältere Menschen untersuchte. Und die Studiendaten sind jetzt 10 Jahre alt, bemerkte sie.

"Viel hat sich seit der Baseline für diese Studie geändert. Neue Süßstoffe sind draußen, verschiedene Süßstoffe werden gemischt, um den süßen Geschmack mit minimalem Süßstoff zu erreichen, und Berichte deuten darauf hin, dass die Aufnahme niedrig ist. All diese Faktoren könnten dieses Ergebnis verändern", sagte Diekman.

In Anbetracht der Schwächen der Studie fügte Diekman hinzu: "Die Daten, die es liefert, könnten eher die" nettere ", als die für die Praktiker nützlichen sein."

Was sollten Sie tun, wenn Sie sich Sorgen um Ihre Taille machen? ? Fowler schlug vor, frisch gebrühten Tee und Kaffee zu versuchen, besonders wenn Sie Koffein suchen, und sprudelndes ungesüßtes Mineralwasser mit Fruchtsaft, wenn Sie Kohlensäure mögen. Eine andere Option, sagte sie, ist Reduzierung von Diät-Limonade, sagte sie.

Diekman warnte, dass "Verhaltensänderung jeglicher Art ist schwierig. Es braucht Zeit und es bedeutet in der Regel ein anderes, gesünderes Verhalten zu finden, das ebenso angenehm ist. Es ist nicht unmöglich zu ändern, aber es braucht Engagement. "

Die Studie erscheint in der 17. März Ausgabe des Journal der American Geriatrics Society .

Weitere Informationen

Für mehr über Alternativen zu zuckerhaltigen Getränke, besuchen Sie die American Diabetes Association.


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