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Wie kann ich feststellen, ob ich eine Zwangsstörung habe?

F: Es macht mich verrückt, wenn die Dinge nicht perfekt sind. Könnte ich OCD haben?

A: Lassen Sie uns das klarstellen: Ein richtiger Freak zu sein, ist nicht gleichbedeutend mit OCD (Zwangsstörung). Viele Leute räumen 24/7 auf, weil sie dazu erzogen wurden, anspruchsvoll zu sein, wie Dinge, die an ihrem Platz sind, oder organisatorische Probleme haben, die dazu führen könnten, dass sie Dinge ohne System verlieren (z. B. farbkodierte Ordner). Vielleicht gefällt es Ihnen einfach, wie die Küchenschränke aussehen, wenn die Teller entsprechend der Größe gestapelt sind; Das ist eine Eigenart, kein psychologisches Problem.

Die wichtige Frage ist, ob Sie Ihr Sauberkeitsritual überspringen und sich keine Sorgen machen können. Jemand mit OCD wird von ihren Gedanken und Verhaltensweisen gesteuert; sie könnte zwanghaft ihre Hände waschen oder eine bestimmte Anzahl von Malen jede Nacht überprüfen, zum Beispiel, dass sie den Ofen ausschaltete und sich völlig schmutzig oder gestört fühlte, wenn es nicht passierte. Hast du Angst, wenn du die Dinge nicht aufrichtest? Werden Sie Zeit damit verbringen, egal wie unlogisch es ist? OCD kann alles verzehren und Beziehungen stören. Es verursacht oft Kämpfe mit anderen, die Ihre Inflexibilität nicht verstehen und Sie verärgert, wenn Sie Ihre Umgebung nicht kontrollieren können.

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Die gute Nachricht ist, dass OCD behandelbar ist. Die Forschung zeigt, dass eine Kombination von Expositionstherapie (wiederholte Konfrontation mit dem Ding, das Sie ängstlich macht, ohne darauf zu reagieren, wie das Gehen durch einen unordentlichen Haufen Kleider und nicht Falten) und Medikamente hilfreich ist. Wenn die Situation mild ist, kann ein Selbsthilfebuch genügen, das Ihnen ermöglicht, OCD zu verstehen und Sie durch Expositionstherapie-Übungen zu führen. Aber es ist im Allgemeinen am besten, einen OCD-Spezialisten zu sehen, der eine Behandlung für Sie anpassen kann.

Gail Saltz, MD, ist Psychiaterin und Fernsehkommentatorin in New York City, die sich auf Gesundheit, Sex und Beziehungen spezialisiert hat.

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