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Hier ist, warum Sie wirklich aufhören müssen, sich Sorgen über Pooping bei der Arbeit

Ich bekomme Badezimmer Lampenfieber wenn ich versuche, Nummer zwei bei der Arbeit zu gehen. Ist es schlecht, es zu halten, bis ich nach Hause komme?

Tut mir leid, aber es ist so. Wenn Sie sich auf die Toilette begeben, kann es zu einer Ansammlung von Gas und trockenem, hartem Stuhl kommen, was zu Blähungen und Krämpfen führen kann. Und es kann schwierig werden, sogar schmerzhaft, später den Stuhl zu übergeben. (Mit anderen Worten, Sie bekommen Verstopfung.) Wenn Sie nicht schnell nach Hause kommen, sollten Sie Ihren Darm bewegen, wenn Sie den Drang haben.

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Sie sind nicht allein, wenn Sie sich bei der Arbeit in der Öffentlichkeit unsicher fühlen, aber denken Sie daran, dass die meisten Menschen nicht zweimal über die Gerüche und Geräusche nachdenken, die andere im Badezimmer machen. (Newsflash: Dafür ist es da!) Atme tief durch, um dich zu entspannen und wenn möglich, lass den Wasserhahn laufen, während du gehst, damit du dich weniger schüchtern fühlst.

Wenn du wirklich nicht aufhören kannst, über das Kacken zu streiten Im Büro würde ich dich ermutigen, früher aufzuwachen, um Frühstück und Kaffee zu trinken - dann setz dich auf die Toilette. Auf diese Weise werden Sie in der Lage sein, in die Privatsphäre Ihres eigenen Heims zu gehen.

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Gesundheit s medizinischen nicht tun sollten Redakteur, Roshini Rajapaksa, MD, ist Associate Professor für Medizin an der NYU School of Medicine und Mitbegründer von Tula Skincare.

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