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Hier ist, warum Sie wach bleiben mit Kopfschmerzen

Ich wache immer mit Kopfschmerzen auf! Was gibt's?

Hier könnten ein paar Dinge passieren. Für den Anfang kann schlechte Schlafqualität am nächsten Tag zu Kopfschmerzen führen. Also ist das erste, was zu tun ist, zu untersuchen, was, wenn überhaupt, Ihren Schlaf stört.

Ein häufiger Übeltäter ist Schlafapnoe, ein Zustand, in dem Sie regelmäßig die ganze Nacht über aufhören zu atmen. Dein Körper weckt dich dann auf, damit du wieder anfängst zu atmen. Sie werden vielleicht nicht einmal merken, dass dies geschieht. Fragen Sie Ihren Partner oder einen Freund, ob Sie laut schnarchen - das ist oft ein Tipp. In jedem Fall kann Ihr Arzt Sie für eine Schlafstudie empfehlen, die die genaueste Methode zur Diagnose von Schlafapnoe ist.

Kein Problem beim Schlafen? Zähneknirschen über Nacht kann Schmerzen in den Kiefermuskeln oder Kiefergelenk (oder TMJ, das ist auch der gebräuchliche Name für die Kiefer-Störung, die manchmal Schleifen verwendet) verursachen. Dieser Schmerz kann zu Kopfschmerzen führen. Vielleicht merken Sie auch nicht, dass Sie Ihre Zähne knirschen, aber Ihr Zahnarzt sollte das Problem erkennen können, wenn es da ist.

Es könnte auch mit lästigen Allergenen zu tun haben. Exposition gegenüber Hausstaubmilben während Sie schlafen (sie lieben es, in Ihrem Bettlaken und Matratze zu leben) kann auch Sie aufwachen mit einem schmerzenden Kopf aufgrund der Verstopfung der Nasennebenhöhlen verursachen. Wenn Sie an Allergien leiden, versuchen Sie es mit allergiebeständigen Betten - speziellen Kissenbezügen, Matratzenbezügen und Bettdecken, die Sie vor Milben schützen sollen - und waschen Sie Ihre Bettwäsche häufiger. Ein Allergologe, wenn Sie noch nie einen gesehen haben, kann Ihnen helfen, weitere Möglichkeiten zur Linderung der Symptome zu finden, so dass Sie morgens frei von Kopfschmerzen sind und den Rest des Tages niesenfrei.

Gesundheit Der medizinische Redakteur Roshini Rajapaksa, MD, ist außerordentlicher Professor für Medizin an der NYU School of Medicine und Mitbegründer von Tula Skincare.

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