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So machen Sie Acai Schalen zu Hause

Haben Sie schon eine Acai (ausgesprochen ah-sah-ee) Smoothie Schüssel versucht? Wenn ja, wissen Sie, dass diese erfrischende Mahlzeit voller Nährstoffe ist, aber auch köstlich schmeckt. Es gibt viele leckere Sorten da draußen, aber die meisten enthalten mit Vitaminen gefüllte Früchte, proteinhaltige Nussbutter und Nahrungsergänzungsmittel wie Chia oder Leinsamen. Dann werden sie mit fasergefülltem Müsli und mehr Obst belegt. Der Stern der Schale, Acai, ist ein Superfood, das voller Antioxidantien ist, und kann auch Gewichtsverlust und Anti-Aging-Vorteile haben.

Aber Sie müssen nicht zu einem Smoothie-Shop gehen, um Ihre Acai-Schüssel reparieren- Sehen Sie sich dieses Video an, um zu lernen, wie Sie Ihr eigenes Zuhause gestalten können. Es ist eigentlich sehr einfach zu machen, und wenn Sie müde von Ihrem üblichen Power-Smoothie oder Go-to Schüssel Haferbrei zum Frühstück sind, ist diese Acai-Schüssel eine gute Möglichkeit, Dinge aufzurütteln, während immer noch gesund.

Um dies zu machen Erfrischendes Rezept für sich selbst, kombinieren Sie eine mittelgroße gefrorene Banane, gefrorene Beeren, gefrorenen gehackten Spinat, Mandelmilch, Mandelbutter, Acai-Pulver (wie Navitas Naturals), gemahlenen Leinsamen, Ahornsirup und eine Prise Salz in einem Hochgeschwindigkeits-Mixer . Mischen Sie alle Zutaten, stoppen Sie, um es zu rühren oder verdünnen Sie mit Wasser, wie gebraucht. Dann gießen Sie den Smoothie in eine Schüssel, und oben mit Ihren Lieblingsbissen, wie geschnittene Früchte, Honig und Müsli. Dieses Rezept macht etwa 2 ½ Tassen Smoothie - genug für eine Mahlzeit oder zwei Snacks.

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