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So haben die "Größten Verlierer" -Kandidaten das Gewicht behalten

Ihre Diät kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, aber Übung scheint der Schlüssel zum Halten zu sein es aus.

Eine neue Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift Adipositas , verfolgt 14 ehemalige Biggest Loser Kandidaten zu bestimmen, wie einige von ihnen Gewicht nach der Show ab. Körperliche Aktivität, so die Forscher, war die klare Antwort - obwohl Diät, nicht Bewegung, gezeigt wurde, um den Teilnehmern zu helfen, an Gewicht zu verlieren.

Die Hälfte der Studienteilnehmer behielten ihren Gewichtsverlust nach dem größten Verlierer endete, während die andere Hälfte die Pfunde zurückgewann. In den folgenden sechs Jahren waren die Betreuer tendenziell aktiver als die andere Gruppe und erhöhten die körperliche Aktivität um bis zu 160%, seit sie abzunehmen begannen. Wer dagegen wieder zugelegt hatte, erhöhte die körperliche Aktivität nur um 25 bis 34 Prozent. Insgesamt absolvierten die Betreuer im Durchschnitt 80 Minuten moderate Bewegung oder 35 Minuten kräftige Bewegung pro Tag - weit über den nationalen Richtlinien für körperliche Aktivität von 150 Minuten moderaten Trainings oder 75 Minuten kräftigen Trainings pro Woche.

Die Ergebnisse knüpfen an eine andere Studie an, die letztes Jahr von denselben Forschern veröffentlicht wurde. Damals stellten sie fest, dass sich der Metabolismus der Teilnehmer nach ihren dramatischen Gewichtsverlusten drastisch verlangsamte und die Anzahl der Kalorien, die sie jeden Tag verbrennen konnten, signifikant reduzierte. Als Ergebnis sahen viele Kandidaten, dass die Pfunde zurückfielen und manchmal sogar ihre Gewichte vor der Show überschritten.

Bewegung, so die neue Studie, könnte diesem Effekt entgegenwirken und Menschen helfen, genug Kalorien zu verbrennen, um dünn zu bleiben. Aber die Zeit Engagement einer robusten Fitness-Regime kann Gewichtskontrolle einen harten Kampf, nach der ehemaligen Biggest Loser Kandidatin und Studie Autor Dr. Jennifer Kerns, die jetzt ein Spezialist für Fettleibigkeit in Washington Veterans Affairs Medical Center.

"Die Menge an Zeit und Hingabe, die es braucht, um die Nahrungsaufnahme zu verwalten und jeden Tag Sport zu betreiben, kann für viele Menschen eine untragbare Last sein", sagte Kerns gegenüber der New York Times urteile diejenigen, die es nicht können. "

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