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Hier sind Tennis Star Ana Ivanovic Diät-und Fitness-Geheimnisse

Mit den US Open in vollem Gange (Wortspiel beabsichtigt), hatte ich die Chance, mich mit Welt- Tennisprofi Ana Ivanovic. (Der 28-jährige Star hat Anfang der Woche einen enttäuschenden Verlust für Denisa Allertova hinnehmen müssen.) Wir sprachen über alles, von ihrer Fitness-Routine bis hin zum Burger, den sie nach einem anstrengenden Training genießt. Spoiler-Alarm: Sie hasst Krafttraining, aber lebt zum Laufen.

Ein typisches Essen ...

"Ich esse kein gebratenes Essen", war das erste, was Ivanovic sagte, als ich nach ihrer Ernährung fragte. "Es ist definitiv ein Nein für mich." An einem Tag, an dem sie spielen soll, wird sie Fisch und Gemüse haben. Einfache Mahlzeiten sind der Schlüssel: keine Soßen, Zucker oder Salz. Aber sie arbeitet in gesunden Fetten wie Avocado und Nüssen.

Wenn es um das Verladen von Kohlenhydraten geht, anstatt nach Brot oder Nudeln zu greifen, klebt sie an Reis, Risotto und Paella. Und wenn sie in Italien ist, hält sie sich nicht zurück - denn wer könnte das schon?

Was sie immer trägt ...

Ivanovic ist "an gesunde Snacks gewöhnt", wie sie sagt und immer hat ein Vorrat bereit. Ihr unberechenbarer Zeitplan hat ihr beigebracht, vorausschauend zu planen, besonders wenn sie zum Flughafen fährt. Ihre Lieblingsimbisse sind Bananen und rohe Energieriegel - vorzugsweise die pikanten Sorten von Marken wie Larabar und Trek. "Ich scherze, dass ich eine kleine Familie mit den Stangen in meiner Tasche füttern kann", sagte sie.

Ihre Lieblings-Workouts ...

Da ein Tennismatch zwei bis drei Stunden dauern kann, bemerkte Ivanovic, wie wichtig es ist, Ausdauer aufzubauen. und in der Lage sein, ihre Meinung für eine längere Zeit im Spiel zu behalten. Running hilft ihr dabei. "Ich liebe es zu rennen", sagte sie. "So säubere ich meinen Kopf." Selbst wenn ihr Terminkalender mit anderen Workouts vollgestopft ist, wird sie morgens immer noch 30 bis 40 Minuten joggen, um den Tag frisch zu beginnen. Sie ist auch ein Fan von Yoga und versucht, mindestens 15 Minuten pro Tag zu drücken.

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Jams, die sie in der Zone bekommen ...

Wenn Sie ist im Fitnessstudio, Ivanovic hört Radio Serbisch, das sie an Heimat erinnert. Aber wenn sie im Freien trainiert oder trainiert, ist das eine andere Geschichte. Sie spielt Popmusik von Künstlern wie Justin Bieber, Ariana Grande und Beyoncé. Diese Melodien helfen ihr auch, vor einem Match aufgepumpt zu werden.

Die Schönheitsroutine, die sie frisch aussehen lässt ...

Ich war bereit, einen wunderschönen Tennisspieler zu treffen, als ich Ivanovic traf, aber ich war überrascht, wie umwerfend sie war geschaut, ohne Makeup! Ihre Schönheitsphilosophie? "Weniger ist mehr." Vor einem Match benutzt sie Haarspray, um Haare aus ihrem Gesicht zu halten; und auf ihrem Gesicht, ein Reinigungsmittel gefolgt von Shiseidos Ultimative Sonnenschutz-Creme Broad Spectrum SPF50 + ($ 35, amazon.com). Das ist es. Sie sagt, dass sie Shiseido mag, weil die Formel so entwickelt wurde, dass sie besser arbeitet, wenn sie schwitzt. Am Ende des Tages genießt sie ihre Auszeit ...

Wenn sie nicht trainiert oder konkurriert, liest Ivanovic sie und sie aktuelle Obsession: Die juristische Dramaserie "Suits". ("Ich kann nicht aufhören zu schauen!") Sie liebt es auch, gute Mahlzeiten mit Freunden zu genießen und bricht gelegentlich ihre strenge Diät - besonders für Pizza und Burger. Aber sie sagt, sie schmecken noch besser, wenn sie sie verdient, indem sie hart arbeiten und sich danach belohnen.

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