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Gesunde Haut in diesem Sommer und darüber hinaus

Colette De Barros Sunscreen ist gerade viel einfacher geworden. Und sicherer. Warum? Neue FDA-Regeln tragen dazu bei, dass wir den Schutz erhalten, für den wir bezahlen, und da Hautkrebs auf dem Vormarsch ist (jeder fünfte Amerikaner wird im Laufe seines Lebens Hautkrebs entwickeln), könnten diese Veränderungen nicht zu einem besseren Zeitpunkt kommen.

Wichtige Korrekturen: Sonnenschutzmittel werden jetzt als "wasserfest" gekennzeichnet (im Gegensatz zu wasserfest oder schweißfest); sie können nicht länger "Sonnenblocker" genannt werden (da sie ihre Effektivität überbewerten); und sie können nicht mehr behaupten, sofortigen Sonnenschutz bieten oder mehr als zwei Stunden ohne erneute Anwendung dauern. Darüber hinaus können Sonnenschutzmittel nur dann als "Breitspektrum" bezeichnet werden, wenn sie gleichermaßen vor UVB (dem Hauptverursacher von Hautkrebs) und UVA-Strahlen, die die Alterung verursachen, schützen.

"Bislang hat SPF nur UVB-Schutz gemessen, so könnte ein Sonnenschutzmittel sagen, es sei ein breites Spektrum, selbst wenn es ein winziges bisschen UVA blockiert ", sagt San Francisco Dermatologin Katie Rodan, MD. Doch trotz dieser Veränderungen haben die meisten von uns noch Fragen. Hier sind die, die Sie uns geschickt haben, beantwortet von unseren Dermatologen.

Wie viel Sonnencreme brauche ich wirklich?
Immer wenn Sie planen draußen zu sein, gehen Sie mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 (45 für ein wenig extra Versicherung) und viel zu tun. Die Faustregel ist 1 Unze (die Größe eines Schnapsglases) auf Ihrem Körper und ein Teelöffel für Ihr Gesicht, aber derms raten, noch großzügiger zu sein. Alle zwei Stunden erneut anwenden - häufiger, wenn Sie sich im Wasser befinden.

Gibt es Sonnenschutzmittel, die sich gut für fettige Haut eignen?
Ja. Was Sie wollen, ist eine ölfreie Mineralblock in einem ultraleichten Gel oder Flüssigkeit. "Mineralische Sonnenschutzmittel helfen, Rötungen zu maskieren, und weil sie UV-Licht reflektieren, tragen sie dazu bei, die Hautoberfläche kühler zu halten", bemerkt Dr. Rodan. Während Sie dabei sind, halten Sie Ihre Haut sauber, indem Sie immer Ihr Gesicht waschen, nachdem Sie im Freien geschwitzt haben: Sommerausbrüche haben oft mehr mit Schwitzen zu tun als mit Sonnencreme.

Woher weiß ich, ob ich genug Sprühen? Sonnenschutz? Ich fühle mich wie alles wegbrennt!
Spray Sonnenschutzmittel sind nicht so kraftvoll wie Lotionen, also ist der Trick, nach einem beschrifteten "ununterbrochenen Spray" zu suchen (keine Notwendigkeit zu pumpen; es sprüht so lange, wie dein Finger an bleibt der Knopf) und zwei Schichten auftragen, nicht eine jede Stunde, sagt Dr. Rodan.

Was sollte ich bei einer Sonnencreme bei empfindlicher Haut beachten?
Alle befragten Dermatologen empfehlen Mineralbasis oder physikalische Sonnenschutzmittel, die mit mikronisiertem Titandioxid und / oder Zinkoxid anstelle von chemischen Sonnencremes hergestellt werden, da sie empfindliche Haut weniger reizen. Die neuesten mineralischen Sonnencremes schützen sanft die Sonnencreme, ohne einen weißen Abdruck zu hinterlassen.

Nächste Seite: Ist Sonnencreme wirklich notwendig für die Lippen? [pagebreak] Ist Sonnencreme wirklich notwendig für die Lippen?
Absolut. In der Vergangenheit war es nicht ungewöhnlich, dass Lippenprodukte mit wenig oder keinem SPF kamen. Glücklicherweise haben viele Unternehmen das Niveau des Schutzes in Lippenbalsam erhöht. Das ist kritisch, weil insbesondere Hautkrebs an der Unterlippe besonders aggressiv ist. "Diese Krebsarten sind gefährlich, da sie sich eher ausbreiten", erklärt Jeremy Green, MD, ein Dermatologe in Miami. Suchen Sie nach einem Balsam mit einem LSF von mindestens 30.

Colette De Barros

Was ist der einfachste Weg, um geschützt zu bleiben, wenn ich trainiere?
Tupfen Sie einen SPF (von mindestens 30) Stick oder Gel auf Ihrem Gesicht, Hals und Brust und auf heißen Stellen wie Schultern und Handrücken. "Die nicht-klebrigen Sticks sind großartig, weil sie wirklich bleiben", sagt Washington, D.C.-basierte Dermatologin Tina Alster, MD. Verwenden Sie für den Rest Ihres Körpers ein Sonnenschutzmittel. Wenn Sie viel schwitzen oder schwitzen, entscheiden Sie sich für eine der neuen Formeln, die für bis zu 40 oder 80 Minuten als "wasserfest" gekennzeichnet sind.

Ich hasse es neu zu bewerben! Kann ich stattdessen ein langärmeliges T-Shirt am Strand tragen?
"Die meisten Baumwollhemden sind kein Ersatz für Sonnencreme", sagt Dr. Rodan. "Im besten Fall geben sie einen UPF (Ultraviolett-Schutzfaktor, das Äquivalent von SPF für Kleidung) von 8 ° und wenn sie nass werden, geht das auf UPF 2 über." Investieren Sie stattdessen in einen langärmeligen Rashguard - eine Art Shirt aus Spandex und Nylon, das ursprünglich für den Wassersport verwendet wurde, heute aber als Sonnenschutz gilt. Suchen Sie nach einem mit einer UPF-Bewertung von 50+. "Diese Dinge sind Lebensretter - totaler Schutz, auch wenn es nass ist", sagt Dr. Alster. Ebenso sollte dein Sonnenhut schlaff, breitkrempig und aus einem dicht gewebten Material sein.

Wird meine SPF-Stiftung den Trick für Arbeitstage machen?
"Du würdest viel auf die Nerven gehen müssen um es wirklich effektiv zu machen ", sagt Dr. Green. Eine bessere Idee: Schicht. Waschen Sie Ihr Gesicht, wischen Sie ein paar Tropfen antioxidanisches Serum auf, um Ihren Schutz zu verstärken, und tragen Sie eine getönte Feuchtigkeitscreme oder Foundation mit SPF 15 oder mehr auf. Bestücken Sie es mit einem ultrafeinen SPF-Mineralpulver. Dr. Green empfiehlt, den Puder in Ihrer Tasche für Ausbesserungen während des Tages zu tragen ?? besonders wenn Sie im Freien zu Mittag essen.

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