Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

Die gesunde Zahl, die Ihr Herz schützt

Hoher Blutdruck ist wahrlich ein stiller Mörder. In der Tat kann ein Herzinfarkt oder Schlaganfall das erste Zeichen sein, dass Sie sogar ein Problem haben. Deshalb ist es so wichtig, Ihren Blutdruck jedes Mal zu überprüfen, wenn Sie zum Arzt gehen, besonders wenn Sie eine Frau sind.

Ungefähr 35 Millionen amerikanische Frauen haben hohen Blutdruck, und ein Drittel von ihnen weiß es nicht. Teilweise, sagen Experten, kommt der Anstieg nur daher, dass Frauen länger leben und die Ärzte dem Problem mehr Aufmerksamkeit schenken. Aber weniger gutartige Faktoren wie die explodierende Verwendung von entzündungshemmenden Medikamenten (die Ihren Körper Salz halten) und immer wachsenden Gürtellinie können spielen, was die American Heart Association (AHA) einen Anstieg der unkontrollierten Bluthochdruck nennt bei Frauen.

Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, Ihren Blutdruck zu kontrollieren, auch ohne Medikamente. Und nur Ihre Zahlen zu kennen, ist die halbe Miete, sagt Dan Jones, MD, Präsident der AHA. Aber das bedeutet nicht, dass der Kampf gegen hohen Blutdruck ein Kinderspiel ist. Hier sind die Geschichten von drei Frauen, deren Bluthochdruck sie überrascht hat. Denken Sie über das nächste Mal nach, wenn die Manschette um Ihren Arm geht.

[pagebreak]

Ignoranz ist keine Glückseligkeit
Erin O'Connell Peiffer, 45
Während Peiffer bei allen drei Schwangerschaften Bluthochdruck hatte Der Blutdruck ist nach jeder Geburt immer wieder normal. Später, als sie mit der Arbeit und der Pflege ihrer kleinen Kinder jonglierte, betrachtete sich die dünne, nicht rauchende Telekommunikations-Managerin, die außerhalb von Baltimore lebt, als gesund (abgesehen von ihrem hohen Cholesterinspiegel). Dann, vor ungefähr sieben Jahren, konnte sie während einer Wassergymnastik-Klasse nicht aufhören zu husten. Einen Monat später war sie schockiert, als sie herausfand, dass sie an kongestiver Herzinsuffizienz und Lungenödem oder Lungenschwellung litt. Hoher Blutdruck war hinter den Problemen. Nach einer Operation am offenen Herzen, bei der eine 99-prozentige Blockade in der linken Hauptkoronararterie repariert werden sollte, wurde Peiffer aufgrund ihrer Krankheit von ihrem Arbeitsplatz entlassen und erlitt eine Behinderung. Sie hat seit sieben Jahren wegen chronischer Schmerzen in der Brust und anderen Bedingungen nicht gearbeitet.

Rückblickend erinnert sie sich daran, dass in ihren Zwanzigern ihr Blutdruck erhöht war, als sie zuerst mit hohem Cholesterin diagnostiziert wurde. "Sie sagten, es sei weißer Bluthochdruck [die Idee, dass gerade in einer Arztpraxis Blutdruck treiben kann]", sagt Peiffer. "Niemand sagte:" Hey, du musst trainieren oder so etwas. "Also tat sie es nicht. Jetzt ist sie auf zwei Blutdruckmedikamente - ein ACE-Hemmer, die Ebenen der Blutgefäße straffende Chemikalien und einen Beta-Blocker senkt, dass die Herzfrequenz verlangsamt ?? und ihr Druck normal. Tägliche 2-Meilen-Wanderungen helfen auch. "Holen Sie sich eine Basisnummer, und behalten Sie sie im Auge", sagt sie. "Passen Sie zuerst auf sich auf, damit Sie da sein können, um auf Ihre Kinder aufzupassen." [Pageebreak]

Sich gut fühlen ist nicht genug
Carolyn J. Daniels, 43
Auf dem Weg zu einer regelmäßigen ärztlichen Untersuchung zuletzt Jahr war Daniels, ein Marketing-Direktor in Atlanta, in guter Stimmung. Ihr Gewicht war bei 145 Pfund unter Kontrolle, und sie dachte, dass sie gesund war. Ihr Blutdruck war bei früheren Untersuchungen leicht erhöht worden, aber sie hatte nie etwas dagegen unternommen. Diese Zeit war anders. Ihre Lektüre war 160 über 100, und sie erinnert sich an ihren Arzt, der sagte: "Du bist wie ein Feuerwerkskörper, bereit zu platzen." Daniels war versteinert: "Ich dachte, ich würde sterben." Ihr Arzt setzte sie sofort auf Blutdruckmittel.

Jetzt nimmt sie einen Betablocker und einen Kalziumkanalblocker, der auch Blutgefäße entspannt. Um gesund zu bleiben, gehen sie und ihr Mann jeden zweiten Abend nach dem Abendessen. Der schwierigste Teil? Sie gibt die gebratenen Nahrungsmittel auf, die sie liebt. "Ab und zu werde ich betrügen und ein paar gebratene Hühnchen im Haus meiner Schwestern essen", gesteht sie. Aber sie lernte, Tomaten, Kohl, Kohl und anderes Gemüse zu grillen, zu backen und zu braten.

Daniels gehört zu den 43% der afroamerikanischen Frauen, die Bluthochdruck haben. Das Risiko für Afroamerikaner ist viel höher als für Asiaten oder Weißen, obwohl es nicht klar ist warum. Daniels denkt, dass es nur einen Weg gibt: "Ich fühlte mich gut, aber das ist nicht gut genug. Besonders wichtig ist es für afroamerikanische Frauen, routinemäßig zum Arzt zu gehen. Das ist der einzige Weg, wie Sie wissen werden, dass Sie es haben. "

[pagebreak]

Es läuft in der Familie
Antoinette Trammell, 50
Obwohl ihre Mutter Bluthochdruck hatte, Trammell, ein Krankenhauspersonal Spezialist in Richmond, Virginia, dachte nicht an ihre Familienanamnese vor 20 Jahren, als sie anfing, Kopfschmerzen und Sehstörungen zu haben - zwei der sehr seltenen Symptome von Bluthochdruck. Dann nahm eine der Krankenhausmanagerinnen Trammells Blutdruck und schickte sie direkt zu einem Kardiologen.

Ihr Blutdruck ist jetzt unter Kontrolle, dank eines ACE-Hemmers, eines Diuretikums und einiger überfälliger Ernährungsumstellungen. Shes versucht, Gewicht zu verlieren, in der Hoffnung, 30 Pfund fallen zu lassen ?? und das selbsternannte Saltaholic hat Weg zurück auf ihre Lieblingsspeisen geschnitten. "Kartoffelchips, Pommes, all diese guten Dinge", sagt Trammell. "Ich könnte buchstäblich Salz in meine Hand geben und es essen." Zu viel Salz lässt viele Menschen Wasser zurückhalten, was das Blutvolumen erhöht und mehr Druck auf die Arterien ausübt. Das Diuretikum hilft auch dabei, diesen Zyklus zu durchbrechen.

Warum war Trammell nicht aktiver dabei, ihre Risiken in einem jüngeren Alter zu kontrollieren? Wahrscheinlich, weil sie auf einer Farm aufgewachsen ist und ihre Eltern selten einen Arzt gesehen haben. Ihre Mutter starb 2002 im Alter von 80 Jahren nach einem Schlaganfall und einem Herzinfarkt. "Jetzt sorge ich dafür, dass mein Blutdruck einmal pro Woche kontrolliert wird", sagt Trammell. "Dies ist keine Bedingung, auf die ich mich einfach einstellen kann, wenn ich Zeit habe."

[pagebreak]

120 über 80? Was bedeutet
Verwirrt über den Blutdruck? Sei nicht. Die Zahlen zeigen die Kraft des Blutflusses in den Arterien, wenn das Herz schlägt und ruht. Hoher Blutdruck beschädigt diese Arterien, macht sie dick und steif, was den Blutfluss zu Organen einschränkt. Zwei Zahlen messen den Druck: eine obere oder systolische Figur und eine untere oder diastolische Figur. Die systolische Zahl ist die schlagende Kraft, und die diastolische Zahl ist die Ruhekraft.

Hier sehen Sie kurz, wie sich die Zahlen stapeln.

Hoch: 140 über 90 (oder höher)

At Risiko: irgendwas zwischen 120 über 80 und 140 über 90. Dies wird als Vorhypertonie klassifiziert, von der ungefähr 37 Millionen Amerikaner erwartet werden.

Senden Sie Ihren Kommentar