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Gesunde Gewohnheiten helfen, das Risiko einer Herzinsuffizienz zu reduzieren, Studie findet

DIENSTAG, Dez. 22. Januar 2015 (HealthDay News) - Nach sieben gesunden Gewohnheiten könnte Ihr Risiko für Herzversagen reduzieren, eine neue Studie sagt.

"Obwohl es Bewusstsein über die Bedeutung eines gesunden Lebensstils gibt, handeln viele Menschen nicht auf diese Botschaften ", sagte Senior-Studie Autor Vanessa Xanthakis, Assistant Professor für Medizin und Biostatistik an der Boston University.

Die Studie umfasste knapp über 3.200 Amerikaner, Durchschnittsalter 59, die bis zu 12 Jahren gefolgt wurden. Während dieser Zeit entwickelten 188 Herzversagen. Dies ist ein Zustand, in dem das Herz nicht genug Blut pumpen kann, um die Bedürfnisse des Körpers zu befriedigen.

Diejenigen, die hohe Werte auf der Life's Simple 7 Checkliste der American Heart Association für ein gesundes Herz hatten ein niedrigeres Risiko für Herzversagen, die Studie gefunden.

Die Maßnahmen auf der Checkliste sind: Blutdruck managen, Cholesterin kontrollieren, Blutzucker senken, körperlich aktiv werden, besser essen, abnehmen und mit dem Rauchen aufhören.

Für jede 1 Punkt höhere Punktzahl auf der Checkliste, Menschen hatten ein um 23 Prozent geringeres Risiko für Herzversagen. Im Vergleich zu denjenigen, die im unteren Drittel punkten, verringerten diejenigen im mittleren Drittel ihr Risiko um fast die Hälfte, und diejenigen im oberen Drittel verringerten ihr Risiko sogar noch mehr, sagten die Forscher.

Die Studie wurde am 22. Dezember in der Journal Circulation: Heart Failure .

"Diese Studie weist darauf hin, wie wichtig es ist, Ihre Zahlen zu kennen und mit Ihrem Arzt zu sprechen, um Ihre Punktzahl für jede Gesundheitskennzahl zu verbessern und so nahe wie möglich an den Idealstatus heranzukommen ", Sagte Xanthakis in einer Journal-Pressemitteilung.

Study lead Autor Dr. Matthew Nayor, ein Kardiologe im Brigham and Women's Hospital in Boston, sprach über die Vorteile der Life's Simple 7 Empfehlungen. "Dies ist ein nützlicher Leitfaden für einen gesunden Lebensstil, der Ihnen nicht nur helfen kann, Ihre Chancen auf Herzinfarkt und Schlaganfall zu reduzieren, sondern auch in Zukunft Herzinsuffizienz zu entwickeln", sagte er.

Rund 5,7 Millionen Amerikaner leben mit Herzversagen, sagt die Herzassoziation.

Weitere Informationen

Das Nationale Herz-, Lungen- und Blutinstitut der USA hat mehr zur Vorbeugung von Herzversagen.


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