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Gesundes Fast Food? 4 Möglichkeiten zu essen Smart am Drive-Thru


Von Tina Haupert
Sie haben sicher schon von Taco Bells neuen Drive- Durch Diät, und es sollte nicht überraschen, dass das Unternehmen die Idee im Januar treibt, wenn jeder und ihre Mutter beschließt, Gewicht zu verlieren. Und genau wie Subway hat Jared, hat Taco Bell Christine Dougherty, die 54 Pfund durch Schneiden ihrer täglichen Kalorienaufnahme und Essen Fast Food aus dem Drive-Thru-Diät-Menü verloren hat.

Sie könnten erwarten, dass ein gesundes Leben Blogger setzen Fast Food auf ihrer verbotenen Liste, aber im Notfall ist es manchmal meine einzige Option. Und mein Mann liebt das Zeug - vor allem eine Wurst, Ei und Käse auf einem einfachen Bagel von Dunkin 'Donuts - manchmal kann ich es einfach nicht vermeiden.

Also muss ich Taco Bell für mindestens empfehlen Versuchen , "gesündere" Optionen zu integrieren. McDonald's geschnittene Äpfel oder Burger King's Veggie Burger sind unendlich besser als Pommes Frites und Whoppers wenn man Fast Food essen muss. Meine Angst vor den Menüs wie der Drive-Thru-Diät ist jedoch, dass es den Leuten eine andere Entschuldigung geben wird, Fast Food über wirklich Essen zu essen. Gesunde Menüoptionen zur Verfügung zu haben, führt nicht zu einem großen Gewichtsverlust für Menschen, die ein paar schwere Kilos abnehmen wollen. Während Leute wie Christine groß sind, Leute zu inspirieren, bessere Wahlen für ihre Gesundheit zu treffen, gibt es keine schnelle Lösung für Gewichtverlust. Also, wenn Sie versuchen, diese Gewicht-Verlust-Lösung für die Langstrecke zu halten, ist dies wahrscheinlich nicht der Plan für Sie.


(Getty Images)

Während ich nicht so oft Fast Food, ich Ich muss zugeben, dass ich gelegentlich ein Puten-Speck-Ei-Sandwich von Starbucks oder einen "mageren" Latte von Dunkin 'Donuts bestelle, wenn ich es eilig habe. Aber ich stelle sicher, dass ich mich an diese vier Regeln halte, wenn ich an der Theke ausmache:

  • Trinke Wasser zu deinem Essen. Wenn du Fastfood genießen willst, lass die Soda alle zusammen aus. Selbst wenn Sie eine kalorienarme Diät-Limonade bestellen, gibt es nichts nährstoffreiches!
  • Immer klein bestellen. Dies hilft natürlich, unnötige Kalorien und Fett zu reduzieren. Wenn das "kleine" nicht wirklich so klein ist, teile ich es mit meinem Ehemann oder nehme die andere Hälfte für später.
  • Nix die Extras. Zum Beispiel, wenn ich ein Eiersandwich von Starbucks bestelle Ich werde es ohne Käse bekommen. Gleiches gilt für die Spezialitäten Lattes. Wenn ich einen Mokka bestelle, brauche ich auch keine Schlagsahne.
  • Genieß den Schund - und fühle dich nicht schuldig! Natürlich ist Mäßigung der Schlüssel, aber wenn ich es übertreibe, ich Geh einfach am nächsten Tag mit extra gesunden Mahlzeiten und etwas Bewegung wieder auf die Strecke.

Lies Tinas täglichen Essens- und Fitness-Blog, Karotten-Kuchen '.

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