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Die gesundheitlichen Vorteile von Kefir

Wir hören es die ganze Zeit: Essen Sie probiotische Nahrungsmittel für einen gesunden Darm. "Wenn Sie wissen, dass Sie gute Bakterien essen sollen, aber nicht ganz sicher sind, wie es Ihrem Bauch nützt, haben wir Sie bedeckt. In diesem Video sprechen wir über den probiotisch-reichen Getränkekefir. Sie wissen vielleicht noch nichts über Kefir, aber es rühmt sich einige ernste Gesundheit Vergünstigungen!

Kefir ist ein fermentiertes Milchgetränk, das herb wie einfacher griechischer Joghurt schmeckt, aber ist in der Textur dünner, so dass es trinkbar. Es ist auch extrem vielseitig; Sie können Kefir-Plain trinken, es in Ihren Mixer geben, um Ihren morgendlichen Smoothie aufzupolstern, oder mit etwas süßen Toppings bestreuen (Honig, Agave und dunkle Schokoladenstückchen sind alle köstlich), um das Superfood in ein spritziges, nahrhaftes Dessert zu verwandeln.

Warum ist Kefir plötzlich der Star der Gesundheits- und Wellnessszene? Das Getränk ist eine potente Quelle für Probiotika, die lebenden Bakterien, die den reibungslosen Ablauf unserer Verdauung gewährleisten. Während unser Darm bereits Milliarden von Bakterien enthält, sorgen die Probiotika, die wir aus gesunden Nahrungsquellen wie Kefir konsumieren, dafür, dass die guten und schlechten Arten in Balance bleiben.

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Indem wir fermentierte Lebensmittel wie Joghurt, Sauerkraut, Kimchi und - wie Sie sicher wissen - Kefir konsumieren, helfen wir auch, unser Immunsystem stabil und unser Gewicht in Schach zu halten. Und die positiven Wirkungen von Probiotika reichen auch für den Verstand: Forschungen haben gezeigt, dass Probiotika auch Ihrem emotionalen Wohlbefinden zugute kommen können. In diesem Video erfahren Sie mehr darüber, warum Kefir so gut für Ihre Gesundheit ist. Dann trinke auf!

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