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Glücklicher nationaler Nuss-Tag!

Jeden Tag ist National Nut Day bei Gesundheit! Wir halten normalerweise immer mindestens vier verschiedene Arten von Nußbuttern zur Hand (um das unglaubliche Sandwich im Bild zu machen). Und wir haben auch viele Nüsse für das Essen außer Hand (so Molly Sims, die sagt, dass Nüsse ihr Verlangen nach Babynahrung bremsten!).

Es macht Sinn, eine Sorte einzuschließen, da jede Baumnuss eine einzigartige Ernährung hat Leistungen. Zum Beispiel enthalten Walnüsse eine pflanzliche Omega-3-Fettsäure; Pistazien haben Lutein und Zeaxanthin, Carotinoide wichtig für die Augengesundheit; und Mandeln sind die reichsten an Vitamin E. Alle sind großartig für die Gesundheit des Herzens und Pack gesunde Fette (vor allem, wenn Sie roh essen, nicht geröstet und gesalzen).

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