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Glücklichere Frauen leben länger

Optimistische Frauen sind 30 Prozent weniger wahrscheinlich, an Herzkrankheit zu sterben, nach einer neuen Studie der Womens Health Initiative, so positiv zu denken ist noch entscheidender als Sie älter werden. Wie macht man das zur Gewohnheit?

Studienautorin Hilary A. Tindle, Assistenzprofessorin für Medizin an der medizinischen Fakultät der Universität Pittsburgh, empfiehlt, sich Zeit für einfache Freuden zu nehmen, wie Filme schauen und Urlaub planen.

Another Annäherung: Lernen Sie, wie man hoffnungsvoller wird, indem Sie meditieren, trainieren, nähere Freundschaften bilden, und wenn Sie es benötigen, Therapie zu erhalten, sagt Anthony Scioli, PhD, ein Professor der Psychologie am Keene (New Hampshire) State College und Autor des neuen Buches Hoffnung im Zeitalter der Angst ($ 29,95; Oxford University Press).

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