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Die Hangover Cures Gesundheit Editoren, Experten und Influencers tatsächlich verwenden

Also hat sich in der letzten Nacht ein Glas Wein in, na ja, viel mehr verwandelt - und jetzt brodelt dein Magen und dein Kopf fühlt sich an, als würde er sich in Millionen kleine Stücke teilen (Oy). Bevor Sie für immer schwören, schauen Sie sich diese Kater-Kuren von Gesundheitsexperten, Influencern und einigen unserer Redakteure an. Dies sind die Heilmittel, auf die sie schwören, um die Übelkeit zu beruhigen, Elektrolyte aufzufüllen und wieder auf die Füße zu kommen, nachdem man (oder ein paar!) Zu viele hat.

Tee mit Ingwer + Banane

"Ich werde Tee mit Bio-Honig und frisch geriebener Ingwerwurzel und einer Banane Ingwer ist ein natürlicher Übelkeitskämpfer, und dieses Trio stellt auch Antioxidantien zur Verfügung, die gegen einige der durch Trinken verursachten Schäden und Entzündungen schützen können (besonders für Ihr schmerzendes Gehirn!). Wie für die Banane, wenn Sie vom Trinken dehydriert werden, verlieren Sie nicht nur Wasser, sondern auch Elektrolyte, einschließlich Kalium.Und zu wenig Kalium kann zu Krämpfen, Müdigkeit, Übelkeit, Schwindel und Herzklopfen führen.Bananen sind eine gute Quelle, also Sie können eine schnelle Erleichterung bieten. " - Cynthia Sass, MPH, RD, beitragende Ernährungsredakteurin

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Fruchtsmoothie

"Meine Go-to-Kur wäre ein Smoothie aus Erdbeeren , Blaubeeren, Orangensaft und eine Banane - dieses Getränk hilft bei der Flüssigkeitszufuhr und ist voller Antioxidantien und Kalium. " -Roshini Raj, MD, Gesundheit 's beitragende medizinische Redakteur

Fettiges Essen

"Wenn ich weiß, dass ich ausgehen und etwas härter als üblich spielen werde, werde ich Magnesium und Kurkuma im Voraus nehmen , und tuckern viel Kokoswasser, um meinen Elektrolyten hoch zu halten. Diese Kombination hilft mir gewöhnlich, die Folgen einer rüden Nacht in der Stadt zu meistern. Aber die Wahrheit ist, du wirst sowieso ein bisschen weh tun. Wenn du einen "Cheat" verteilst Tag, "lass es den Tag nach der Party sein. Mexikanisches Essen, Burger und Pommes, vielleicht ein paar Pfannkuchen - schwereres, fettiges Essen hilft mir normalerweise, mich etwas besser zu fühlen. Dann Ruhe! Ich mache ein paar Drehungen, wirf meine Beine gegen die Wand, und lass es fahren! " - Lauren Taus, eine Yogalehrerin in LA

Berocca Tablette

"Mein Verlobter hat mich auf diese Brausetabletten mit dem Namen Berocca - sie sind in seinem Heimatland Australien beliebt - gebracht, in denen Sie sich auflösen Ein Glas Wasser ($ 14, amazon.com). Sie werden vermarktet, um einen Schub an Vitaminen und Energie zu bekommen, aber ich finde, dass sie besonders gut für jene Morgen sind, wenn Sie aufwachen und sich danach nicht so toll fühlen zu viele Getränke. " - Kathleen Mulpeter, leitende digitale Redakteurin

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Ginger-infused Kombucha

"Gehen Sie nicht zu den zuckerhaltigen Sportgetränken, sondern greifen Sie ein Kombucha - wir empfehlen die Ingwer-infundierte [Art]. Kombucha ist ein alkalisch-bildendes Nahrungsmittel, das den Säuregehalt in Ihrem Magen reduziert, der vom Trinken herrührt. Die leichte Kohlensäure kombiniert mit Ihren jetzt ausgeglichenen alkalischen Spiegeln wird helfen, einen zu reduzieren Magenverstimmung. Ganz zu schweigen davon, Ingwer hilft, Übelkeit zu lindern, so dass du zweimal bedeckt bist! " - The Tone It Up Mädchen

1 Esslöffel. Apfelessig

"Nach jeder Nacht des Trinkens trinke ich eine Flasche Wasser vor dem Schlafengehen. Wenn ich am Kater wache, habe ich gerne einen Esslöffel Apfelessig in 8 Unzen Wasser (brutto runter) und es räumt mir sofort den Magen aus, gefolgt von einem guten Frühstück und frischer Luft. " - Sarah Levey, Yogi und Mitbegründerin von Y7 Studio

Ein Fitnesskurs (im Voraus bezahlt)

"Ich bin der nervige Freund, der mich am Tag nach dem Trinken in eine verschwitzte Stunde zwingt Vielleicht ist es eine Mittagsklasse statt einer 9 Uhr morgens!) Ich fühle mich normalerweise scheiße, wenn ich aufwache, wenn ich mehr trinke, als ich hätte, aber zu wissen, dass ich mich zu einer Klasse verpflichte und dafür schon bezahlt habe, hilft mir "Ich bin verkatert, ich bin arm" Denkweise. Ich stehe auf, tuckle Wasser, nehme einen Joghurt oder Haferbrei, ziehe meine Trainingsklamotten an und gehe in Bewegung. Ich fühle mich fast immer besser nach dem Unterricht. Es geht um Materie! " - Jacqueline Andriakos, Chefredakteurin

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Ein Outdoor-Lauf

"Übung ist normalerweise das Letzte, was Sie tun möchten, aber es ist das Einzige das funktioniert wirklich (zumindest meiner Meinung nach!) Ich denke, es ist eine Kombination aus gutem Schweiß, Rehydratation und frischer Luft und (hoffentlich) Sonnenschein. Normalerweise bin ich im Moment ziemlich mürrisch, aber danach Ich bin so froh, dass ich gerannt bin. " - Sarah Klein, leitende digitale Redakteurin

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