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Hands-On Yoga: Wie ein bisschen Berührungen helfen können, Ihre Form zu perfektionieren

Wenn du in Plough Pose eingewickelt bist, ist es schwer deinen eigenen Körper zu sehen. Sie können denken, dass Ihr Bein gerade ist, wenn es wirklich schief ist. Die Anpassungen in der Klasse Ihres Lehrers sind einige der besten Vorteile, wenn Sie regelmäßig an einem Yoga-Kurs teilnehmen. Sie helfen dir, deine Form zu perfektionieren, doch viele meiner Schüler haben mir gesagt, dass sie nicht wissen, wie sie auf die Berührung ihres Lehrers reagieren sollen.


Wenn dein Lehrer dich in der Mitte anpasst, geh mit der Richtung ihrer Berührung. Wenn sie dich sanft nach links bewegt, arbeite mit ihr. Ich hatte einige Schüler, die sich überhaupt nicht bewegen, wenn ich versuche, sie einzustellen. Zuerst dachte ich, das wäre Unbotmäßigkeit! Nachdem ich mit ihnen gesprochen hatte, wurde mir klar, dass sie einfach nicht wussten, was sie tun sollten. Sie dachten ?? und ich scher dich nicht? Dass eine Anpassung wie eine Massage war, so wurden sie schlaff und entspannt, als ich die ganze Arbeit machte!

Du musst "stark werden" in der Richtung, in der der Lehrer ist dich führen. Wenn der Lehrer die ganze Arbeit macht, vereitelt es den Zweck für dich. Und obwohl Sie nicht schlaff werden sollten, ist es wichtig, etwas zu mildern und zu atmen, während Sie die Vorstellung davon bekommen, was der Lehrer Ihnen zeigt.

Yogalehrer werden dazu angehalten, ihren Schülern häufig die Hände zu geben geben, führen und lehren. Aber das bedeutet nicht, dass Sie unsere praktische Herangehensweise akzeptieren müssen. Wenn Sie eine Verletzung haben oder aus irgendeinem Grund nicht berührt werden möchten (Sie brauchen nicht einmal einen guten Grund), vergewissern Sie sich, dass Sie der Lehrerin zu Beginn des Unterrichts sagen, dass sie nicht überrascht wird, wenn sie versucht um dich zu führen. Ebenso, wenn es eine bestimmte Pose gibt, mit der Sie Probleme haben, können Sie auch darüber sprechen. Achten Sie darauf, dies im Voraus zu tun, damit der Ablauf der Klasse nicht unterbrochen wird.

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