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Google möchte Ihnen helfen, ins Fitnesscenter zu gelangen Bereits

Wenn Sie die beste Einstellung sind Mit der neuen Zielfunktion von Google Kalender können Sie Ihren (bald zu festen) Hintern retten. Es hilft Ihnen dabei, sich voll auf dieses Ziel einzulassen, indem es automatisch Zeit in Ihren Zeitplan einplant.

Diese kleine Hilfe könnte den entscheidenden Unterschied machen, wenn Sie Ihr Ziel treffen. Resolutionen scheitern oft, weil wir hohe Ziele setzen, ohne uns über die kleinen Schritte, die nötig sind, um dies zu erreichen, zu äußern. Eine neue Studie im British Journal of Health Psychology, , fand heraus, dass der Schlüsselfaktor, der bestimmt, ob eine Person ein Ziel erreicht, ein klarer Plan für die Umsetzung ist.

die heute am 10. Geburtstag von Google Kalender startet - kann helfen: Du greifst dein iPhone oder Android an und wählst entweder ein Ziel aus ihrem universellen Menü (wie Yoga) oder setze dein eigenes (z. B. Zug für Halbmarathon). Eingabeaufforderungen werden Sie fragen, wie oft Sie darauf hinarbeiten möchten und wie lange jede Sitzung dauern soll. Sie können auch Ihre beste Zeit (morgens, nachmittags, abends oder jederzeit) laden. Dann scannt die Technologie Ihren Kalender und Ihre Zeitpläne in den Trainingseinheiten. (Leider reserviert es dir keinen Platz in einem Yoga-Kurs. Google: nächste Version, was sagst du?)

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Erwarte etwas harte Liebe. Wenn Sie versuchen, einen versoffenen Brunch anstelle des geplanten Samstagmorgenlaufs zu planen, verschieben die Kalendertore das Training in einen anderen Zeitpunkt. Wenn Sie immer wieder abbrechen, werden die Ziele wie bei einem persönlichen Trainer weiter verschoben. Und wenn Sie immer Ihr frühes Wochenendtraining außer Kraft setzen? Es nutzt "maschinelles Lernen", um zu verstehen, dass man als erster nicht aus dem Bett kommt, aber nach der Arbeit schnell arbeitet.

Es ist nicht nötig, Ziele nur zu verwenden, um Fitnessziele zu erreichen. Google schlägt vor, Sie versuchen alles von meditieren, um zu lernen, zu programmieren, oder Sie können Ihre Wunschliste DIY machen. Beende meinen Roman, gebe Zucker ab, Marie Kondo mein Haus, werde mehr wie Gwyneth Paltrow, werde weniger wie Gwyneth Paltrow ... die Träume sind endlos. Sei nur vorsichtig, was du dir wünschst, denn du musst jetzt durchgehen.

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