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Gonna Make You Sweat: 5 Tage Ganzkörper-Workouts

brauchen ein wenig Fitness Motivation diese Woche? Nun, schau nicht weiter!

Hier sind fünf Ganzkörper-Workouts, die deine Muskeln von Kopf bis Fuß und alles dazwischen straffen. Diese reichen von einem schnellen und doch intensiven CrossFit-Training bis hin zu einem 30-minütigen Lauftraining, bei dem jedes Mal ein wenig anders ist. Die Vielfalt an Bewegungen und Wiederholungsschemata wird dich die ganze Woche lang motivieren!

Egal welches Training du zuerst tust, versuche diese Woche für eine Ganzkörper-Fitness-Herausforderung alle fünf anzugehen. Du wirst es nicht bereuen.

10-Minuten-HIIT-Training
Hast du nicht viel Zeit zum Trainieren? Probieren Sie dieses 10-minütige HIIT-Training. Alles, was du brauchst, sind deine Sneaker, eine Stoppuhr, eine Bank oder ein Stuhl und ein bisschen Platz. Bereit? Go!

CrossFit-inspiriertes Training
CrossFit ist derzeit der letzte Schrei und es sieht so aus, als würden alle es tun. Wenn du sehen willst, was CrossFit alles ist, probiere dieses WOD ("Workout des Tages") aus, das dir in 10 Minuten ein Ganzkörpertraining ermöglicht.

15-Minuten-Spielplatztraining
Wenn du kannst Erinnere dich an das letzte Mal, als du ein Training genossen hast, dieses ist für dich. Es findet auf einem Spielplatz im Freien statt, so dass es garantiert Spaß macht!

Double Tabata Workout
Hast du jemals von einem Tabata gehört? Es ist eine gute Möglichkeit, um Ihr Training zu maximieren, wenn Sie wenig Zeit haben. Sie können es in nur 15 Minuten tun, aber dieses Training wird definitiv Ihr Herz pumpen und Kalorien verbrennen!

30-Minuten Lauftraining
Lieben Sie zu laufen? Dieses Training maximiert Ihre Zeit, indem es pulsierende Trainingsintervalle mit muskelstärkenden Übungen kombiniert, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln und einige ernste Kalorien zu entzünden!

Lesen Sie Tina's täglichen Essen und Fitness Blog, Karotten 'N' Kuchen.

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