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Ein Mädchen ging in einen Raum ... und ihre Familie nahm Notiz

Alles Gute! Ich bin gerade von einer Reise zurückgekommen, um meine Familie in Indiana zu sehen. Ich habe sie letzte Woche gesehen, als ich mit dem FGW-Programm angefangen habe. Nachdem ich einen Freund besucht hatte, der gerade ein Baby hatte, kam ich ein wenig zu spät zu einem Familientreffen von Tanten, Onkeln, Paten und Cousins. Die Zweite Ich ging durch die Tür, da war ein hörbares "Wow!" Im Raum, anscheinend in meine Richtung. Einer meiner Cousins ​​sagte sogar zu mir: "Auf die Gefahr hin, zu aufmerksam und etwas gruselig zu sein, haben sich deine Beine und dein Po definitiv verändert, seit ich dich das letzte Mal gesehen habe!" Ich bin immer so kritisch gegenüber mir selbst, also war es wirklich Großartig, solch eine positive Verstärkung zu hören.

Wenn sie nur den Desserttisch bei der Familienfeier versteckt haben! Okay, es war nicht so schlimm. Ich habe es geschafft, viele gesunde Entscheidungen bei der Versammlung zu treffen. Ich aß Tonnen von köstlichem, frischem Sommersalat und magerem Schinken und hielt mich von Chips und Limonaden fern. Ich habe mir ein kleines Stück Key Lime Pie und einen Cupcake gegönnt, aber ich hatte eigentlich geplant, mich über das Wochenende zu behandeln.

Ich habe meine Trainingseinheiten aus zwei Gründen auch etwas nachgelassen:

  1. Ich war ziemlich beschäftigt und Besuch bei der Familie.
  2. Ich habe meinen Fuß verletzt, indem ich ein Paar schlechte Schuhe trug, aber ich habe weiter daran gearbeitet. Für das Wochenende habe ich endlich die abtrünnige Entscheidung getroffen, dass es sich ausruhen soll. Ich habe am Freitag eine tolle Massage bekommen, die mir sehr geholfen hat. So sehr du weißt, dass dein ganzer Körper durch eine Reihe von Muskeln, Sehnen, Knochen usw. verbunden ist, denkst du nicht wirklich darüber nach, bis du etwas verletzt hast und dann alles, was damit verbunden ist, auch schmerzt.

Krank sein Ich bezahlte diese Woche, seit ich zu meinem Trainer gestanden habe und diese Woche noch eine Stunde Cardiotraining machen muss.

Jetzt, da ich wirklich viel zu tun habe, muss ich bei meiner Ernährung viel strenger werden und Übung. Mein Trainer hat vor ein paar Wochen mein Programm umgestellt, jetzt, wo ich etwas (nicht viel, aber einige!) Kraft aufgebaut habe, und wir haben mehr Gewicht-basierte Übungen gemacht. Ich mag wirklich, was wir getan haben, aber es wird an mir liegen, um sicherzustellen, dass ich von Montag bis Freitag trainiere und mich an den Wochenenden kümmere, wenn ich reise und keine Zeit habe, zu trainieren.

Nun, wenn youll Entschuldigung, ich muss mich wieder an die Arbeit machen. Prost!

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