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Holen Sie sich J. Lo-Level Abs mit diesen 4 Übungen

Wenn der rote Teppich am Sonntag Billboard Music Awards irgendein Hinweis war, dann sind belly-baring Ausschnitte die Berühmtheit Modetrend des Augenblicks. Taylor Swift und Empire Star Taraji P. Henson beide schaukelten glatte Seitenausschnitte, die uns einen Blick auf ihren flachen Bauch gaben; Rita Ora zeigte ihren Bauchnabel (und vieles mehr) in einem aufschlussreichen weißen Kleid; und obwohl Jennifer Lopez für ihre bodacious Beute bekannt sein kann, setzte ihre glitzernde silber-weiße Zahl ihre steinharten Bauchmuskeln in die Mitte. Hallo, #Fitspiration!

Dich motiviert deinen eigenen Bauch zu formen? Der Trainer, der J. Lo dabei geholfen hat, ihre Killerabs zu entwickeln, ist Tracy Anderson, Gesundheit 's beitragende Fitnessredakteurin. In diesem Training zeigt sie Ihnen, wie Sie vier starke Variationen auf der Planke ausführen, die Ihre Mitte straffen und straffen sollen. Mache diese Bewegungen sechsmal pro Woche, gepaart mit 30 Minuten Cardio.

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