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Die beliebtesten Orte in Amerika

Wir nennen sie das dreckige Dutzend. Es ist unsere Wäscheliste der kältesten Orte, die Sie während eines durchschnittlichen Tages wahrscheinlich begegnen. Sicher gibt es im ganzen Land Ausbrüche von Mikroben und Viren, aber diese Kerbtiere leben dort. Im Büro, zu Hause, im Fitnessstudio, in Ihrem Urlaub. "Es ist genug, um selbst die am wenigsten germophobe Person ein wenig besorgt zu machen", sagt Dr. Germ, alias Charles Gerba, PhD, Professor für Umweltmikrobiologie an der Universität von Arizona. Denn einige dieser Keime lauern dort, wo man sie am wenigsten erwartet, sagt er: "Die Leute machen sich mehr Sorgen um den Mülleimer als um die Spüle, wenn es umgekehrt sein sollte."

Dr. Germ und eine Gruppe von anderen Experten haben uns geholfen, das schmutzige Dutzend zu identifizieren und Wege zu finden, wie Sie sauber bleiben können. Schließlich ist der Kampf in deinen Händen. Buchstäblich. 80 Prozent der Infektionen werden durch Handkontakt übertragen. Also wasch dich, Leute, und mach dich bereit, ein bißchen eigene Kriegführung zu führen.


1. Ihre Küchenspüle
"Küchenspülen sind dreckiger als die meisten Badezimmer", sagt Kelly Reynolds, PhD, Umweltbiologin an der Universität von Arizona. Es gibt typischerweise mehr als 500.000 Bakterien pro Quadratzoll im Abfluss. In einer aktuellen Studie wurde die Hälfte der Top 10 der keimigsten Stellen in der Küche (Schluck!) In der Küche. Den Schwamm, mit dem du den Tresen putzt? Krabbeln mit Bakterien, wie die Waschbecken und Wasserhahn Griffe. Reduzieren Sie das Risiko: "Reinigen Sie Ihre Küche Zähler und sinken mit einem antibakteriellen Produkt nach dem Vorbereiten oder Spülen von Lebensmitteln, insbesondere rohes Obst und Gemüse, die viel tragen Mögliche Pathogene wie Salmonellen, Campylobacter und E. coli ", sagt Philip Tierno, PhD, Autor von The Secret Life of Germs und Leiter der klinischen Mikrobiologie am New York University Medical Center. Sanitize Schwämme, indem Sie sie durch den Trocknertrocknungszyklus laufen lassen. "Das hat 99,9 Prozent der Bakterien auf den Schwämmen getötet, die wir in einer kürzlich durchgeführten Studie verwendet haben, und wir haben sie zuerst sehr gut und kontaminiert", sagt Cheryl Mudd, Mikrobiologin beim Agricultural Research Services Food Safety Laboratory. Wie für das Waschbecken, reinigen Sie es zweimal pro Woche mit einer Lösung von einem Esslöffel Chlorbleiche und einem Liter Wasser. Scrub das Becken, dann gießen Sie die Lösung in den Abfluss.

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2. Flugzeugbadezimmer
Es ist nicht gerade ein Schock, dass es in den meisten öffentlichen Bädern eine große Anzahl von Keimen gibt, aber Experten sind sich einig, dass diese beengten und überlasteten Flugzeugloos (mit nur etwa einer Toilette pro 50 Personen) am schlimmsten sind. "Es gibt oft Spuren von E. coli oder Fäkalbakterien an den Wasserhähnen und Türgriffen, weil es schwer ist, die Hände in diesen winzigen Waschbecken zu waschen", sagt Dr. Germ, alias Charles Gerba, PhD, Professor für Umweltmikrobiologie an der Universität von Arizona. Aber die schlimmsten Neuigkeiten gibt es: Die vulkanische Spülung der Toilettenspülung neigt dazu, Partikel in die Luft zu speien und Boden und Wände damit zu überziehen, was auch immer da drinnen herumgewirbelt hat. Reduziere das Risiko: Toilettensitze sind überraschend sauber, aber verwenden Sie die Papierabdeckung, wenn verfügbar. Nachdem Sie die Toilette benutzt haben, waschen und trocknen Sie Ihre Hände gründlich und verwenden Sie ein Papiertuch, um den Toilettensitz, den Deckel, den Wasserhahn und den Türknauf zu handhaben. Stellen Sie den Deckel auf, bevor Sie spülen. Wenn es keinen Deckel gibt, drehen Sie den Rücken zur Toilette, während Sie spülen und einen hastigen Rückzug antreten.


3. Eine Ladung nasser Wäsche
"Saubere Kleidung" ist ein Whopper eines Oxymorons. "Jedes Mal, wenn Sie Wäsche aus der Waschmaschine in den Trockner überführen, bekommen Sie E. coli auf Ihre Hände", sagt Gerba. Nur ein verschmutztes Unterkleid kann Bakterien auf die gesamte Ladung und die Maschine verteilen. Reduzieren Sie das Risiko: Lassen Sie Waschmaschine und Trockner bei 150 Grad laufen und waschen Sie Weiß mit Bleichmittel (nicht farbecht; nicht packen der gleiche Schlag), der 99,99% der Fehler abtötet. Tauschen Sie die nasse Wäsche schnell in den Trockner, damit sich die Keime nicht vermehren, waschen Sie die Unterwäsche separat (es gibt ungefähr ein Gramm Kot? Viertel der Größe einer kleinen Erdnuss ?? in jedem Paar schmutziger Unterwäsche) und trocknen Sie sie mindestens 45 Minuten lang. Waschen Sie Ihre Hände nach dem Waschen, und führen Sie zwischen den Ladevorgängen einen Zyklus aus Bleichmittel und Wasser durch, um alle verbleibenden Fehler zu beseitigen.

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4. Öffentliche Trinkbrunnen
Trinkbrunnen sind zwangsläufig germany, aber Schulbrunnen sind die größten Übeltäter, mit zwischen 62.000 bis 2,7 Millionen Bakterien pro Quadratzoll auf dem Zapfen, sagt Robert Donofrio, PhD, Direktor für Mikrobiologie für NSF International. Andere Hotspots in der Schule: Cafeteria-Tabletts, Spülengriffe, Tischplatten und Computertastaturen. Ja, Kinder sind germige Kreaturen. Und dank ihrer knallharten Hygiene gehen jedes Jahr 22 Millionen Schultage allein an Erkältungen verloren. Reduziere das Risiko: Schicke dein Kind mit reichlich eigenen Getränken zur Schule. Lehre sie, ihre Hände zu waschen, besonders vor und nach dem Mittagessen, auf die Toilette gehen oder den Computer benutzen. Senden Sie jedem Schullehrer Handdesinfektionsmittel und geben Sie Ihrem Kind Extras. Und wenn es an dir ist, dich in den kleinen Schreibtisch für Open House zu zwängen? Tupfen Sie es mit einem antibakteriellen Tuch ab, sagt Gerba. Wenn Schulen das jeden Abend tun, reduzieren sie die Rate der Fehlzeiten um die Hälfte. Und trinken Sie natürlich nicht aus dem Wasserbrunnen!


5. Einkaufswagen behandelt
Speichel. Bakterien. Fäkalien. Das sind nur einige der ausgesuchten Stoffe, die Gerba auf Einkaufswagengriffen findet. Karren rangieren hoch auf der Yuck-Skala, weil sie täglich von Dutzenden von Menschen gehandhabt werden und du "deinen Brokkoli dort hinstellst, wo einige Kinder hingen", sagt der Professor für Umweltmikrobiologie. Und natürlich trägt rohes Essen böse Krankheitserreger. Reduzieren Sie das Risiko: Viele Geschäfte, die sich des ick-Faktors bewusst sind, haben einen Spender mit Desinfektionstüchern in der Nähe des Wagens. Wenn deins nicht, bringen Sie Ihre eigenen und geben Sie den Griff einen kurzen Tupfer; das hat gezeigt, dass fast 100 Prozent der Keime abgetötet werden. Oder tragen Sie eine Cart-Abdeckung, wie den Grip-Guard oder den Healthy Handle, eine spülmaschinenfeste Polypropylen-Abdeckung, die über jeden Wagengriff passt. Folgen Sie der Führung von Elizabeth Scott, PhD, Co-Direktorin des Zentrums für Hygiene und Gesundheit am Simmons College in Boston: "Ich lege immer rohes Fleisch in eine Plastiktüte. Wenn ich etwas Saft auf meine Hände bekomme, frage ich die Person hinter dem Tresen nach einem Desinfektionstuch. "

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6. ATM-Tasten
Wenn Sie nicht vorsichtig sind, können Sie mehr Geld als Bargeld von Ihrem lokalen Geldautomaten abholen. Diese Knöpfe haben mehr Gunk auf ihnen als die meisten öffentlichen Badezimmer Türklinken. (Gleiches gilt für Automatentasten, Busarmlehnen und Fahrtreppen.) Nach Tests an 38 Geldautomaten in der Innenstadt von Taipeh stellten chinesische Forscher kürzlich fest, dass jeder Schlüssel durchschnittlich 1200 Keime enthielt. "Geldautomaten werden nicht oft gereinigt, und sie werden regelmäßig angefasst - eine perfekte Kombination für viele Keime", sagt der Umweltmikrobiologe Kelly Reynolds. Reduziere das Risiko: "Trage eine alkoholbasierte Hand- Desinfektionsmittel mit Ihnen und reiben Sie es nach einem Besuch am Geldautomaten auf Ihre Hände ", schlägt Reynolds vor. Achte auch darauf, es zu tun, nachdem du mit Geld umgegangen bist. "Papiergeld trägt auch ziemlich viele Keime", sagt sie.


7. Ihre Handtasche
Ihre Marc Jacobs? Dreckig? Ja. Denken Petrischale. Als der Professor für Umweltmikrobiologie an der Universität von Arizona, Charles Gerba, PhD, und sein Team vor nicht allzu langer Zeit die Geldbörsen von Frauen testeten, fanden sie heraus, dass die meisten Zehntausende von Bakterien auf dem Boden hatten und einige von ihnen mit Millionen überrannt wurden. Eine andere Studie fand Bugs wie Pseudomonas (die Augeninfektionen verursachen können) und Hautinfektionen verursachende Staphylococcus-Bakterien sowie Salmonellen und E. coli. Dein Make-up-Etui ist genauso schlimm, wie deine Brieftasche und dein persönlicher digitaler Assistent. Vermeide das Risiko: Anstatt deine Tasche auf den Boden zu legen, hängst du sie immer an einen Haken, besonders in Öffentliche Bäder ?? und halten Sie Ihre Tasche von der Küchentheke. Stick mit Leder oder Vinyl Geldbörsen, die in der Regel sauberer als Stoff sind (weniger porösen Oberflächen sind keimfreier). Wischen Sie Ihre Tasche alle paar Tage mit einer milden Seife oder einem Desinfektionsmittel ab und lassen Sie sie an der Luft trocknen. Markenname, ach, macht keinen Unterschied.

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8. Spielplätze
Es gibt keine Möglichkeit, dies vorsichtig auszudrücken: Kinder neigen dazu, Körperflüssigkeiten auszusondern und sie dann herum zu verteilen. "Als wir Spielplätze sampelten, waren wir ziemlich entsetzt über das, was wir fanden - Blut, Schleim, Speichel, Urin", sagt Kelly Reynolds, PhD. Kombinieren Sie diese Befunde mit der Tatsache, dass Kinder ihre Finger mehr in den Mund und Nase stecken als der Rest von uns, und es ist leicht zu verstehen, warum Junior (und vielleicht seine Mutter oder Vater) Schnupfen hat. Reduzieren Sie das Risiko: Tragen Sie Alkoholtupfer oder Handdesinfektionsgel in Ihrer Handtasche und reinigen Sie die Hände jedes Mal ein paar Mal während eines Parkbesuchs, besonders vor dem Naschen. Wählen Sie warme, sonnige Tage für das Spielen im Freien: "Das UV-Licht der Sonnen ist tatsächlich ein sehr wirksames Desinfektionsmittel. Die meisten Käfer werden nicht lange auf heißen und trockenen Oberflächen überleben ", sagt Howard Backer, MD, MPH, ein Experte für übertragbare Krankheiten in Richmond, Kalifornien.


9. Matten und Maschinen in Gesundheitsclubs
"Ich sehe eine Yogamatte, und ich mache mir Sorgen", sagt Elizabeth Scott, PhD, die antibiotikaresistente Staphylokokken auf Yogamatten und Cardio- und Widerstandsmaschinen gefunden hat. "In High Schools wurden Antibiotika-resistente Staphylokokken-Infektionen durch Wrestling-Matten übertragen. Das gleiche könnte in Fitnessstudios passieren. " Reduzieren Sie das Risiko: Wischen Sie die Maschinen vor dem Training mit antibakteriellen Wischtüchern ab. Bringen Sie Ihre eigene Yogamatte oder decken Sie einen Leiharbeiter mit Ihrem Handtuch ab. "Duschen Sie nach dem Training und spülen Sie Ihre Haut mit Seife ein, um alle Bakterien auszuspülen, denen Sie möglicherweise ausgesetzt waren", sagt Scott. "Durch gründliches Waschen werden antibiotikaresistente Staphylokokken beseitigt."

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10. Deine Badewanne
Schockierend, aber wahr: Der Ort, an den du gehst, um sauber zu werden, ist ziemlich dreckig. In einer aktuellen Studie fand Elizabeth Scott, PhD, Staphylococcus-Bakterien, eine häufige Ursache für schwere Hautinfektionen, in 26 Prozent der getesteten Wannen, verglichen mit nur 6 Prozent der Mülltonnen. Wannen hatten typischerweise mehr als 100.000 Bakterien pro Quadratzoll! "Es macht Sinn, wenn man darüber nachdenkt", sagt sie. "Sie waschen Keime und Viren von Ihrem Körper. Die Wanne ist eine ziemlich feuchte Umgebung, so dass Bakterien wachsen können. " Reduzieren Sie das Risiko: Einmal wöchentlich einen Desinfektionsreiniger auf die Wanne auftragen. "Sie müssen tatsächlich schrubben, dann müssen Sie die Keime in den Abfluss mit Wasser waschen und die Wanne mit einem sauberen Handtuch trocknen. Wenn Sie die Wanne nass lassen, überleben Bakterien eher ", sagt Scott. Achten Sie besonders auf Seife Scum ?? eine überraschend keimfreundliche Umgebung, Autor Phiilp Tierno, PhD, fügt hinzu. Wenn jemand, der die Wanne benutzt, eine Hautinfektion hat, schrubben Sie ihn danach mit einer Lösung von zwei Esslöffel Bleichmittel in einem Liter Wasser.


11. Ihr Bürotelefon
Damit Sie 911 wählen können: Bürotelefone haben oft mehr als 25.000 Keime pro Quadratzoll, und Ihr Schreibtisch, Ihre Computertastatur und Ihre Maus liegen nicht weit dahinter. "Telefone, einschließlich Handys, können ziemlich ekelhaft sein; Sie bekommen Keime aus Mund und Händen ", sagt Dr. Robert Donofrio. Obwohl wir uns selbst für sauberer halten als Männer, haben Frauenbüros doppelt so viele Bakterien (aber Männer sind etwas häufiger antibiotisch-resistente Staphylokokken). In der Tat nennt Gerba Tische "Bakterien Cafeterias", wegen all der Lebensmittelpartikel, die er dort gefunden hat. Die meisten Bürobereiche - Küchen, Kopierer - sind nicht so schmutzig wie einzelne Schreibtische, obwohl die Mikrowelle ziemlich schlecht ist.


12. Hotelzimmer Remote
Was machen Sie als Erstes, wenn Sie sich in einem Hotel niederlassen? Du nimmst die Fernbedienung und schaltest den Fernseher ein und die hunderte von anderen Gästen, die dort waren. Wie schmutzig ist es? Owen Hendley, MD, Professor für Pädiatrie und Infektionskrankheiten an der medizinischen Fakultät der Universität von Virginia, und seine Kollegen haben kürzlich verschiedene Oberflächen für das Erkältungsvirus getestet, nachdem eine Gruppe kranker Menschen über Nacht geblieben war. "Wir fanden den Virus auf der Fernbedienung, Türgriffe, Lichtschalter, Stifte und Wasserhahn Griffe", sagt er. Verringern Sie das Risiko: Reinigen Sie die Fernbedienung, das Telefon, den Radiowecker, die Türgriffe und die Lichtschalter mit keimtötenden Wischtüchern. Während du drauf bist, ziehe ein Paar Hausschuhe an und wirf die Bettdecke ab. "Wir haben Urin und Samen sowohl auf den Teppichen als auch auf den Bettdecken gefunden." Sie mögen Sie nicht wirklich krank machen, aber es ist sicherlich genug, um Ihnen ein mulmiges Gefühl zu bereiten.

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