Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

Gear Guide: Piloxing DVD kombiniert Boxen und Pilates für einen Kick-Butt Workout

Von Su Reid-St. John
Piloxing ist ein neues Workout, das Pilates und Boxen mit einem kleinen Tanz kombiniert, der von dem in Schweden geborenen Pilates-Instruktor, Tänzer, Boxer und persönlichen Trainer Viveca Jensen kreiert wurde. Das beliebte Training wird im Jensen V Pilates Studio in Toluca Lake, Kalifornien, unterrichtet und eine DVD, die auf der Klasse basiert, wurde kürzlich veröffentlicht. Immer bereit für eine neue Fitness-Herausforderung, habe ich es versucht.

Bevor ich in das DVD-Training eingesprungen bin, habe ich ein hilfreiches Segment gesehen, in dem Jensen einige der Box-Moves demonstriert. Was sie leider nicht erklärt, ist, wie man die 1-Pfund-Handschuhe (die wie kleine schwarz-rosa Schildkröten aussehen), die man während des Trainings tragen sollte, anzieht. Ich bin normalerweise ein ziemlich kluger Keks, wenn es darum geht, solche Sachen zu finden, aber diese waren ein wenig schwierig. (Ich stellte später fest, dass ich sie auf dem Kopf hatte.) Nun gut, zum Training.

Das Setup hat mich überrascht. Die meisten Trainings-DVDs ergänzen ihren Star mit ein paar Backup-Leuten, um etwas Enthusiasmus zu erzeugen und Ihnen das Gefühl zu geben (ich schätze), dass Sie tatsächlich an einem Kurs teilnehmen. Nun, Jensen wurde von nicht weniger als sieben Leuten unterstützt, die alle auf ziemlich kleinem Raum zusammengepfercht waren. Ich vermute, die Absicht war, dass ich, der Zuschauer, sehen würde, wie mühelos und enthusiastisch all diese Leute Jensen folgten - aber es war tatsächlich ziemlich störend. Ich konnte nicht herausfinden, wie sie es vermieden haben, aneinander zu stoßen. Und mit all diesen beweglichen Körperteilen war es manchmal schwierig, den richtigen Weg zu sehen.

Zum Glück hat Jensen eine wirklich sympathische Präsenz. Sie liebt offensichtlich, was sie tut, und dazu gibt es viel zu sagen. Das Training wechselte zwischen Boxen und Pilates hin und her, wobei Pilates auch die benötigte Regenerationszeit benötigte. Jensens Anspielung auf die Pilates-Teile war normalerweise ziemlich einfach zu folgen, aber sie verlor mich schnell während der Boxstrecken. Einige Nahaufnahmen, hier sind Aufnahmen, die wie eine Form aussehen sollten, wären sehr hilfreich gewesen, aber die Kamera blieb größtenteils zurück und zeigte das große (überfüllte) Bild. Als es hineinzoomte, war es oft - sowohl unerklärlicherweise als auch nicht hilfreich - auf den Füßen eines der Backup-Leute.

Es half auch nicht, dass mein "Trainingsraum" zu Hause eine mit Teppichboden ausgelegte Fläche in der Höhle. Die fußdrehenden Boxbewegungen wären viel einfacher auf einer glatten Oberfläche zu machen.

Probleme beiseite, ich habe am Ende ein wirklich gutes Cardio-und-Kraft-Combo-Training bekommen. Und obwohl 1 Pfund vielleicht nicht viel aussah, fühlten meine Arme es definitiv, als die Credits rollten. Endeffekt? Diese DVD wird dich zum Schwitzen bringen - aber es ist kein KO.

Produkt: DVD und Handschuhe von Piloxing

Kategorie:
DVD / Ausrüstung

Pro: Herausforderndes Cardio-Krafttraining Das bringt dich wirklich zum schwitzen. Außerdem ist der Trainer sympathisch und enthusiastisch.

Nachteile:
Boxensegmente waren schwer zu verfolgen, und die große Anzahl von Backup-Leuten störte. Handschuhe können auf den ersten Blick knifflig sein.

Kosten:
$ 19.95 für die DVD und $ 26 für die Handschuhe bei VPilates.com

Zusätzlicher Tipp: Versuchen Sie nicht auf Teppich.

Senden Sie Ihren Kommentar