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Gear Guide: Eine ausgezeichnete Yoga DVD für Anfänger


Von Su Reid-St. John
Es gibt viele gute Yoga-DVDs, aber die meisten gehen davon aus, dass Sie bereits wissen, was Sie tun. Also, was ist ein Neuling zu tun? Einen Anfängerkurs zu finden, ist immer die beste Wahl beim ersten Lehny Yoga (du bekommst diese wertvolle praktische Aufmerksamkeit), aber es ist nicht immer praktisch, wenn du Zeit hast oder Geld dabei hast. Also hier ist das nächstbeste: Yoga: Sanfter Vinyasa Flow.

Diese DVD bietet sechs Routinen unterschiedlicher Länge. Serie A hat drei Anfängerpraktiken - die Posen sind einfach, aber interessant, und die Geschwindigkeit ist langsam genug, dass, auch wenn Sie von einem zum anderen fließen (das Kennzeichen einer Vinyasa-Übung), es reichlich Übergangszeit gibt. Die Serie B, für fortgeschrittene Yogis, bietet drei weitere herausfordernde Übungen, bei denen Sie sich viel schneller von Pose zu Pose bewegen. In jeder Serie bauen die längeren Übungen auf den kürzeren auf.

Aber das ist es nicht, was diese DVD auszeichnet. Hier ist was: der Pose-Guide. Dieser super-hilfreiche Abschnitt konzentriert sich auf eine einzelne Pose nach der anderen und sagt Ihnen genau, wie Sie es tun und warum es sich lohnt. Wenn du noch nie zuvor Yoga gemacht hast, solltest du zuerst dorthin gehen. Auf diese Weise wirst du, wenn du die Routinen ausführst, bequem genug sein, dass du nicht weiter auf die Pause-Taste drücken musst, um mitzuhalten.

Ich gebe zu, dass dies das erste ist, von dem ich gehört habe der Ausbilder, Zyrka Landwijt. Aber sie kennt ihre Sachen und kommuniziert sie klar und einfach. Obwohl ihre Geburt manchmal ein bisschen Singsangy ist (ich hatte den deutlichen Eindruck, dass sie versuchte, mich zu hypnotisieren), ist ihre Stimme sowohl beruhigend als auch angenehm - mit anderen Worten, ausreichend Yoga-isch Bitte nicht, ihren Nachnamen auszusprechen.

Produkt:

Yoga: Sanfter Vinyasa Flow Kategorie:

DVD Vorteile:

Er bietet solide Routinen in verschiedenen Längen Anfänger und Fortgeschrittene. Es gibt auch eine tolle Anleitung, um Neulingen zu helfen, wie man jede Pose richtig macht. Nachteile:

Nichts Großartiges, obwohl die Lieferung des Lehrers manchmal ein wenig Singsangy bekommt. Kosten:

$ 17.49 bei Amazon. com Extra-Tipp:

Der Pose-Guide enthält auch einen Abschnitt über yogische Atmung - genau das Richtige für gestresste Seelen.

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