Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

Fitness

Wenn Genie wirklich 1% Inspiration und 99% ist Schweiß, dann müssen einige von uns viel schlauer sein als andere. Während Schweiß eine normale menschliche Funktion ist, scheinen ein paar Glückliche mehr als normale Mengen zu produzieren - besonders in den heißen Sommermonaten. Aber bevor Sie sich die ganze Saison in Klimaanlagen einweihen, gibt es ein paar Dinge, die Sie über Schweiß wissen sollten.

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Wenn Sie Fitness mit der Modewelt vergleichen, wäre ein formschöner, gehobener Derriere der angesagte Modetrend der Saison. Von J-Lo und Iggy Azalea bis Queen Bey selbst scheint die Beute im Moment "überall zu rocken". Für diejenigen von uns Fitness-Enthusiasten (oder einfach jemand, der nicht auf dem Laufsteg), waren enge Rückseiten immer in der Art.

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Was denkst du zuerst, wenn du das Wort "alt" hörst? Für viele ist es wahrscheinlich ein gebrechlicher, grauhaariger Mann oder eine Frau, deren beste Jahre schon lange vorbei sind. Aber Madonna Buder tötet sie immer noch, sogar mit 86 Jahren. Ein Mitglied der nicht-kanonischen Schwestern für die christliche Gemeinschaft, die "Iron Nonne" (wie sie genannt wird) hat über 40 Ironman-Triathlon-Wettbewerbe hinter sich gebracht ein 2,4-Meilen-Schwimmen, 112-Meilen-Radtour und 26,2-Meile Lauf) und sta

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Wenn Sie längere Zeit auf Reisen sind, besteht ein Risiko für Sie Entwicklung von Blutgerinnseln. Das Strecken Ihrer Waden ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Unterkörper vor und während der Reise zu lockern und dabei zu helfen, die Bildung von Blutgerinnseln zu verhindern. Versuchen Sie, Zehen zu erhöhen, um dem entgegenzuwirken.

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Willst du lernen, wie man eine Avocado-Blume macht? Das Geheimnis Ihres nächsten Insta-würdigen Frühstücks ist diese super einfache Technik. Sie brauchen nicht viel mehr als ein Messer, und das Ergebnis ist ein atemberaubendes Kunstwerk, das vielleicht zu schön zum Essen ist. Sehen Sie sich das Video an, um Schritt für Schritt zu demonstrieren, wie Sie etwas erstellen können, das Ihre Follower sicherlich beeindrucken wird.

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Wir sind alle auf unserer eigenen Fitness-Reise. Von erfahrenen Gym-Goers bis zu den "Iâ" ll bleiben nur Cardio- ??? Individuen, es gibt immer etwas zu lernen. Um das gefürchtete Plateau zu vermeiden, musst du dein Training weiter intensivieren. Es könnte sogar eine schnelle Lösung sein. Unabhängig davon, wo Sie sich befinden, versuchen Sie diese 5 hilfreichen Tipps, um Ihrem Training etwas Kraft zu verleihen.

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Wir haben unsere Gründe, jede dieser Übungen auszuwählen, aber mit jeder einzelnen bekommt man einfach nicht die meisten Knall für Ihr Geld, wenn Sie Fitnessgeräte benutzen. Warum? Zum einen enden Sie normalerweise nicht damit, die Muskeln zu benutzen, auf die Sie zielen wollen, weil Sie denken, dass Ihre dominanteren, stärkeren Muskeln die meiste Arbeit erledigen.

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Wir haben ein paar saftige Neuigkeiten für Sie: Es gibt mehr als eine Möglichkeit, eine Wassermelone zu schneiden. Wicked Delicious! Benedict Cumberbatch Feste auf Hummer in Boston Taylor Swift & Karlie Kloss haben ein Mädchen in N.Y.C. Feiern Sie Georges ersten Geburtstag mit Keksen Fit für einen Prinzen Während eine Platte mit Wedges immer noch ein Publikumsmagnet ist, um jedes Sommerpicknick oder Barbecue abzuschließen, kann diese leckere rosa-grüne Frucht auch eine Hauptrolle spielen Ro

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Wenn Sie bläst Ihr Trainingsprogramm für eine Woche ab (oder zwei oder drei kein Urteil!), Zurück zu Ihrem Pre-Pause Fitness-Level kann eine Herausforderung sein. Ob eine Verletzung, Krankheit, Urlaub oder overbooked gesellschaftliches Leben ist schuld, mit auf Platz eins in der Turnhalle zurückzukehren ist eine Drag aber verlockend es auch sein mag, man sollte nicht gleich wieder springt in, wo Sie aufgehört hat.

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Wir gehen in die Turnhalle aus zahlreichen Gründen, einer der Top, um einige zusätzliche Pfunde zu verlieren. Aber manchmal treffen wir auf eine Abnehmwand und unser Trainingsprogramm funktioniert nicht mehr. Dies kann aus einer Vielzahl von Gründen und genau das genaue Problem kann frustrierend sein.

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Wenn Sie die beste Einstellung sind Mit der neuen Zielfunktion von Google Kalender können Sie Ihren (bald zu festen) Hintern retten. Es hilft Ihnen dabei, sich voll auf dieses Ziel einzulassen, indem es automatisch Zeit in Ihren Zeitplan einplant. Diese kleine Hilfe könnte den entscheidenden Unterschied machen, wenn Sie Ihr Ziel treffen.

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Wer jemals in himmelhohe Schuhe gezwängt hat, weiß, dass Heels die Hölle sein können auf deinen Füßen. Aber die Probleme dürfen hier nicht aufhören. Das regelmäßige Tragen von Fersen kann sich auch im Laufe der Zeit auf die Beinmuskulatur auswirken, sagt Podologe Bobby Pourziaee, Fuß- und Knöchelchirurg in Los Angeles und Gründer des Spa auf dem Rodeo.

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Lyons und Davis Von Jenny Hadfield Von Gesundheit Magazin "Cyndi [Lyons , 46] und ich laufe jeden Sonntag zusammen ", sagt Valerie Davis, 27, aus Birmingham, Ala." Unser Altersunterschied ist so wertvoll für unsere Beziehung. Ich helfe ihr, einige der Dinge zu verstehen, die ihre Tochter durchmacht, und sie ist in der Lage um mir gute Ratschläge zu geben, Running hat uns wirklich verbunden und unser Leben zum Besseren verändert.

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Wenn du deine prägenden Jahre auf einem Spielplatz verbracht hast, irgendwann auch wahrscheinlich hörte jemand den total sexistischen und abfälligen Satz: "Du wirfst wie ein Mädchen!" Naja, dank der 13-jährigen Mo'ne Davis kann dieser Satz eine neue und viel positivere Bedeutung bekommen. Davis ist ein Werfer für Philadelphias Taney Dragons und spielt derzeit in der Little League World Series (LLWS).

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Während ich dies schreibe, schlendere ich mit etwa 2 Meilen pro Stunde. Ja, es ist das Nonplusultra in Sachen Multi-Tasking-ARBEITEN. Ich war schon lange neugierig auf diesen Trend zum Laufbandtisch, und als sich die Gelegenheit bot, einen für mich selbst auszuprobieren, konnte ich nicht widerstehen.

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Yoga wirkt Wunder für dein Sexualleben. Es hilft Ihnen, konzentriert zu bleiben, verbindet Sie mit Ihrer Atmung, verbessert die Flexibilität und Kraft und tonisiert Ihre Beckenbodenmuskulatur - all dies kann Ihnen im Schlafzimmer helfen. In dem Moment zu bleiben, in dem du beschäftigt bist, hält dich davon ab, an deine To-Do-Liste zu denken, und hilft dir dabei, dich darauf zu konzentrieren, sinnlicher zu sein.

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