Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

Finden Balance im Gewicht-Verlust-Plan Leichter gesagt als getan

Die letzte Woche begann stark: Ich habe zu Beginn der Woche eine Tonne trainiert, inklusive eines Spin-Seminars, in dem ich richtig auf einem Fahrrad befestigt war (und inklusive einer vollen 45-Minuten-Klasse) plus zwei Stunden Volleyball am selben Abend. Ich fühlte mich großartig und aß gut ... und dann besuchte ich am Wochenende eine Hochzeit außerhalb der Stadt.

Von da an ging es bergab. Meine Fahrt war gut und ich hatte eine Reihe von guten, gesunden Snacks. Bei der Hochzeit ging ich allerdings etwas über Bord mit den Cupcakes und hatte drei. Drei! Ich habe nicht erwähnt, wie viel ich getrunken habe, aber bei einem 4 bis 5 Stunden langen Empfang, lassen Sie mich einfach sagen, dass ich mehr als ein Glas Prosecco hatte.

Ich hatte Spaß und hatte eine gute Zeit, aber immerhin wurde gesagt und fertig, ich fühlte mich nicht großartig, wie wenig Kontrolle ich ausübte. Für mich dreht sich dieser gesamte Prozess darum, die Dinge auszugleichen. Ich weiß, dass ich die Dinge nicht immer perfekt ausbalancieren werde, aber ich hätte viel besser machen können.

Ich habe heute Morgen mit meinem Trainer darüber gesprochen, und sie sagte, es werde eine Weile dauern, um den Kreislauf der Dinge zu unterbrechen wie ich es seit Jahren gewohnt bin. "Alte Gewohnheiten sterben schwer", sagte sie. Zumindest kann ich zurücktreten und nachdenken und über die Auswirkungen nachdenken, die es auf mich hatte. Ich habe mir definitiv versprochen, eine bessere Woche insgesamt zu haben ... es geht nur darum, das Gleichgewicht in allem zu finden.

Senden Sie Ihren Kommentar