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Finden Sie die richtigen Laufschuhe

Youll genießen, mehr in den richtigen Schuhen zu laufen, und um sie zu finden, müssen Sie Ihren Bogentyp kennen. Hier ist ein Test von Girls Gotta Move Running Club Trainer Jenny Hadfield, die Sie zu Hause machen können: Befeuchten Sie die Unterseite eines Fußes und treten Sie auf ein Papiertuch oder eine braune Papiertüte; Steigen Sie aus und passen Sie die Form der nassen Marke an eine der folgenden Abbildungen an. Dann suchen Sie nach Schuhen, die bequem passen und speziell für Ihren Bogen angefertigt wurden.



Wenn Ihr Fußabdruck so aussieht ...
Sie haben einen niedrigen Bogen. Sie sind wahrscheinlich ein Überpronator (Ihre Bögen beim Laufen zu viel nach innen rollen). Stützen Sie Ihren Bogen mit "Bewegungskontrolle" oder "Stabilitätsschuhen".



Wenn Ihr Fußabdruck so aussieht ...
Sie haben einen hohen Bogen. Sie sind wahrscheinlich ein Unterpronator (Ihre Bögen nicht genug nach innen rollen). Suchen Sie nach flexiblen Schuhen, die als "Polsterung" bezeichnet werden.



Wenn Ihr Fußabdruck so aussieht ...
Sie haben einen normalen Bogen. Sie sind ein neutraler Läufer (Ihr Fuß rollt gerade hoch). und brauche Schuhe mit grundlegender Stabilitätskontrolle, normalerweise "neutraler" Schuh genannt.

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