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Fühlen Sie sich wie bei der Arbeit und zu Hause? So funktioniert's

F: Ich habe das Gefühl, dass ich bei der Arbeit und zu Hause versage, niemals perfekt an beiden Orten. Wie gehe ich damit um?

Oh, Mama Schuld. Ich sehe das die ganze Zeit. Alles im Job und zu Hause genießen zu wollen, bedeutet, dass Sie sich darum kümmern, was eine gute Sache ist. Aber dein Gebrauch des Wortes "perfekt" sagt mir, dass du dich an unrealistische Standards hältst, und das ist nicht gesund. Niemand ist perfekt und es gibt keine professionelle Elternschaft, egal ob du eine Mutter bist oder ein Fortune 500-Unternehmen betreibst. (Fragen Sie Sheryl Sandberg, die zugegeben hat, dass ihr Sohn schimpft: "Mama, setzen Sie das BlackBerry-Gespräch mit mir auf!")

Versuchen Sie diese Übung: Denken Sie ein paar Mal zurück, dass Sie Angst vor einem sogenannten Fehlschlag hatten (Sie haben sich nicht freiwillig zu einem Klassenausflug gemeldet, Ihr Kollege hat Ihnen das Seitenauge gegeben, als Sie 15 Minuten zu früh losgingen, um ein Fußballspiel zu machen). Dann frag dich: "Waren diese Dinge auf lange Sicht wichtig? Haben sie schon eine Stunde später eine Rolle gespielt?" Ich nehme an, nein.

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Nun wäre es anders, wenn Sie mir sagen würden, dass Sie den Ball bei der Arbeit fallenlassen oder nicht gemacht haben Konzerte Ihrer Kinder in Jahren. Wenn das der Fall ist, müssen Sie etwas tiefer denken und sich härtere Fragen stellen: Erlaubt Ihre aktuelle Arbeit genügend Flexibilität? Nimmt Ihr Partner zu Hause zu? Können Sie sich von Geschäftsreisen abmelden?

Sobald Sie das große Problem gelöst haben, machen Sie weiter und lassen Sie das Überdenken gehen. Du kannst dich nicht in die Mitte schneiden und überall sein und alles tun.

Gail Saltz, MD, ist Psychiaterin und Fernsehkommentatorin in New York City, die sich auf Gesundheit, Sex und Beziehungen spezialisiert hat.

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