Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

Fühlen Sie sich voll länger

Ein Smoothie kann mehr als nur ein Leckerbissen sein. Wenn es ein "Sattheits-Smoothie" ist, kann es Ihnen helfen, auch Fett zu bekämpfen, indem Sie sich auf wenigen Kalorien satt fühlen lassen. Während die Smoothies, die wir getestet haben, ihre Versprechungen erfüllt haben, wird jeder Snack mit einer Mischung aus Protein, Ballaststoffen und gesundem Fett (Schlüsselbestandteile in den meisten Sättigungsgetränken) funktionieren - einfach bei 200 Kalorien oder weniger bleiben. Richard Atkinson, MD, Präsident der American Obesity Association, gibt diesen Ratschlag zur Bewältigung des Hungers: "Benutze, was für dich funktioniert, sei es ein Glas Milch, ein Proteinriegel oder eines dieser Getränke."



Lightfull Satity Smoothies
$ 2.79 pro Stück; bei Whole Foods Markets bundesweit

Das Versprechen: Mit je fünf Gramm Ballaststoffen und Eiweiß hält dieses Getränk zwei bis drei Stunden lang aus, sagt Lightfull.

Der Lohn: Im Durchschnitt fühlten wir uns zwei Stunden danach voll den Lightfull Smoothie trinken. Das ist nicht schlecht für nur 90 Kalorien und ein halbes Gramm Fett. Diese sind gut für einen Snack vor oder nach dem Training, da sie reich an Muskelaufbauprotein sind.

Wie schmeckt es? Cafe Latte, mit seinem überraschend authentischen Kaffeegeschmack, ist unser Favorit.


Satiatrim
$ 40 für einen Fall von 27; auf www.satiatrim.com

Das Versprechen: Trinken Sie einen, behauptet Satiatrim, und fühlen sich vier Stunden lang satt und essen 20 Prozent weniger als normal bei Ihrer nächsten Mahlzeit.

Der Lohn: Wir fühlten uns drei bis vier Stunden lang satt ?? beeindruckend für nur 50 Kalorien. Vielleicht liegt das daran, dass 60 Prozent der Satiatrims-Kalorien aus dreieinhalb Gramm Fett gewonnen werden (drei Gramm davon sind jedoch die herzgesunde Art).

Wie schmeckt es? Wir mögen Schokolade am besten; die anderen Geschmacksrichtungen haben einen süßen Nachgeschmack.


Slim-Fast Optima Shakes
6,69 $ für ein Six-Pack; bei Lebensmittelgeschäften bundesweit

Das Versprechen: Diese Shakes (mit fünf Gramm Ballaststoffen und 10 Gramm Eiweiß) versprechen, den Hunger für bis zu vier Stunden zu kontrollieren.

Der Lohn: Wir haben den Optima als Mahlzeitenersatz getrunken und gefühlt voll für ungefähr drei Stunden. Für 190 Kalorien und sechs Gramm Fett liefert dieser Shake 50 Prozent Ihres Calcium- und 100 Prozent Ihres Vitamin C-Bedarfs.

Wie schmeckt es? Französisch Vanille ist unsere erste Wahl; Strawberries N Cream ist supersüß.

Senden Sie Ihren Kommentar