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Füttern Sie Ihr Gesicht: Was für gesündere Haut zu essen

Bei einem Treffen mit Adina Grigore, Sprout Skin Care Gründerin und ganzheitlichen Ernährungsberaterin, bekam ich eine Übersicht darüber, was man für gesündere Haut essen sollte . Ihr Tipp Nr. 1: Halten Sie Wasser und Giftstoffe draußen. Erhellen Sie Ihren Teint mit diesen Gesicht-freundlichen Diät zwickt.

• Wasser trinken. Es hilft Ihren Hautzellen, fest zu bleiben und hält Giftstoffe aus Ihrem System heraus.

• Essen Sie gesunde Fette, wie sie in Avocado, Lachs und den meisten Nüssen vorkommen, um den Zellen dabei zu helfen, sich an Feuchtigkeit festzuhalten.

• Fügen Sie Lebensmittel mit Antioxidantien (helle Früchte und Gemüse) und Ballaststoffe zu Ihrer Ernährung hinzu. Sie binden sich an Toxine und helfen, sie aus Ihrem System zu entfernen.

Beachten Sie, dass Grigores Pflegeserie auf einer "Keep it simple" -Philosophie basiert, die eine kurze Inhaltsstoffliste (5 Artikel oder weniger) enthält, die mit Dingen hergestellt wird, die Sie in Ihrer Küche finden können. Zum Beispiel, Apfelessig (in der Sprout Toner gefunden) ist pH-neutralisierend, so dass Sie es direkt aus der Flasche verwenden können, um Pickel zu behandeln, die in der Regel durch Haut zu basisch oder zu sauer verursacht werden.

Ein Muss: Sprout Makeup Remover ($ 12; sproutskincare. Com). Es ist mit einem Trio von Ölen (süße Mandel, Olive und Jojoba) gemacht, die Make-up ohne störende Augen oder hinterlässt einen fettigen Rückstand.

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